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    Desenvolvimento pessoal,  Home

    Como a nossa emoção pode influenciar na nossa fome!

    15 Junho, 2020 / 0 comentários

    Hoje quero falar de fome física e fome emocional. Porque como estamos a caminhar para o verão e é nessa altura que começam a surgir aquelas dietas malucas. Tudo com aquela “ilusão” de ter aquele corpo “perfeito”.  E com isso acabamos por prejudicar a nossa saude física e emocional Diferença entre fome física e fome emocional Em primeiro lugar existe uma diferença entre essas duas fomes. E que muitas das vezes nos leva ao aumento de peso e em consequência acaba por mexer com a nossa auto-estima baixa. E por isso deixamos de gostar do nosso corpo. Mas tudo isto pode estar relacionado com o nosso interior, com as coisas…

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    Cimyck Silva

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Cimyck Silva

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Apaixonada pela vida, pelo meu marido, meu cão, família e amigos. Criei o Blog da Sims porque senti que era uma forma de partilhar um pouco de mim, dos meus interesses e da minha forma de estar na vida. Um blog de partilha, do meu "eu".

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BENEFÍCIOS DO DETOX DIGITAL Hoje em dia o off-l BENEFÍCIOS DO DETOX DIGITAL 

Hoje em dia o off-line é um luxo. Andamos tão conectados que já não sabemos o que é ficar off-line. Andamos viciados nas redes sociais. Está provado cientificamente, que as redes sociais ativam o nosso circuito neurotransmissor de recompensa igual a quando estamos a jogar nos casinos ou mesmo a consumir as drogas recreativas. Por isso, torna-se difícil conseguirmos libertarmos dela por se tornar um vicio. No entanto, os benefícios de fazer um detox digital das redes sociais são muito vantajosos. 

As redes sociais podem ser a plataforma mais incrível para expansão, crescimento e comunidade quando usada com gratidão e intenção. Acredito sinceramente que todos nós deveríamos, pelo menos considerar fazer detox uma vez por semana, ou mensal. Ou se, no teu caso, estás a sentir bem, por que não experimentar a vida desconectada?

Eu acredito que é questão de auto cuidado. Poder focar em nós e naquilo que queremos. Porque acredito que é preciso dar muita atenção ao tempo que passamos nas redes socais. Como disse acima, é uma das maiores invenções do século, porque nos permite conectarmos com aqueles que estão longe, dou graças a isso. Mas ao mesmo tempo é preciso haver um limite. Ela não pode nos controlar. 

Portanto, tira um dia ou dois para esse detox. Confesso que tenho sempre um dia da semana em que fico off-line das redes sociais. Então, experimenta e depois deixa nos comentários a tua experiência. [leia os benefícios no blog, link na bio]. 🤳📱📴
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E se eu... E se eu acreditar em mim? Começar do E se eu...

E se eu acreditar em mim? Começar do zero? Arriscar? Fazer? Ter a coragem de? Ir? Prometer? Continuar? Transformar? Viver? 

E se... Fica muita coisa por fazer. Por dizer. Tudo por causa do, e se. Deixamos de viver. Criar. Crescer. Transformar. Aprender. Cair. Levantar. 

Deixamo-nos ficar nesse, e se. Porque é confortável. Não dói. Não magoa. Não precisamos fazer nada. Porque o, e se, é cômodo. 

Mas, e seu deu deixar o “e se” para trás? Vou encontrar um mundo de possibilidades. Amor. Oportunidades. Crescimento. Luz. Verdade. Vou ser EU. Porque, na vida, o que importa é viver o momento. Aqui. O presente. Aconteça o que acontecer. 🌼💓
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Tempo...

“Não tenho tempo.” Quantas vezes já o disseste? Já paraste para os contar, ou não tens tempo? 

Vivemos a correr e não conseguimos parar para prestar atenção. Tomar um café com calma. Apreciar o sabor. O cheiro. A textura. À beleza de uma chávena de café. O nosso favorito.

Digo café, mas pode ser qualquer coisa que gostamos e nos dá prazer. De parar e apreciar aquele momento. De simplesmente estar. Estar presente. 

“Não tenho tempo”, dizem vocês. Quem o controla se não tu? Quem dita as regras? Quem está no comando? És tu. Só tu tens o poder de controlar o teu tempo. De fazer no teu tempo. 

O tempo é relativo. Clichê, eu sei. Mas, eu sei que posso controlar o meu tempo. Eu sei que posso aproveitar cada segundo do meu tempo. Usando esse tempo ao meu favor. Com esse tempo que eu tenho, aproveito para respirar. Apreciar. Aproveitar. Amar. Eu tenho todo tempo do mundo. Nós temos. Agora vou saborear o meu café, no meu tempo. ☕️🧡
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Hoje é dia de abrir o coração para a esperança Hoje é dia de abrir o coração para a esperança e o amor. Porque a Páscoa é a renovação da vida. E com ela à esperança. 

Vamos todos, juntos, agradecer por esse dia. Junto dos nossos, com muita luz e leveza nos nossos corações. 

Páscoa feliz 🐣🧡
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Surround yourself with people who bring you good v Surround yourself with people who bring you good vibes ✨🌼🚴‍♀️
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Sou grata a mim. Pela minha força. Coragem. Dedic Sou grata a mim. Pela minha força. Coragem. Dedicação. Por tudo que tenho feito por mim e para mim. Por aprender a amar-me. Cuidar-me. Respeitar-me. E aceitar-me como eu sou. 

Sou grata a mim. Porque todos os dias dou o meu melhor. A cada dia esforço-me mais. Trabalho para ser sempre melhor. Para crescer e tornar a minha melhor versão. 

Sou grata a mim. Por nunca desistir de mim. Por ir sempre atrás daquilo que me faz bem. Daquilo que eu quero e preciso. Pela determinação. Paciência. Compreensão. 

Sou grata a mim. Por seguir a minha bússola. Por deixar que a minha luz brilhe cada vez mais. Por me permitir ouvir. Aconteça o que acontecer, vou sempre, mas sempre, agradecer a mim mesma. 
Sou grata a mim todos os dias da minha vida. 🙏🌼💓
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Nesse dia de equinócio de primavera, e também ce Nesse dia de equinócio de primavera, e também celebramos o dia da felicidade. Quero que aproveites essa primavera para mudar. Para limpar, tanto por fora como por dentro. 

Aproveita a primavera para seguir novas direções, novo caminho. E lembra-te sempre que o teu caminho és tu que o fazes. Tu estás no comando. 

Só tu tens o poder de escolher a tua direção, o teu norte. És tu e a tua bússola. Por isso confia e acredita em ti. Estás no caminho certo. Aconteça o que acontecer, acredita sempre, mas sempre em ti. 🌼✨
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Obrigado Pai por me teres aceite na tua vida. Obri Obrigado Pai por me teres aceite na tua vida.
Obrigado por todo o amor e carinho. 
Obrigado por seres a minha bússola que me guia em todos os momentos. 

Hoje celebro-te. Honro-te. Agradeço-te. Porque tudo o que eu sou hoje devo-te a ti. Obrigado por fazeres parte da minha vida. Mesmo longe, nos conectamos. No coração. Na mente. Nas nossas conversas. 

Sou muito grata por ser a tua filha. A tua primogénita. A tua, sempre, menina. É uma honra ser tua filha. Obrigado PAI 🙏✨💙
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Aprendi que não preciso saber como será o amanhã.  Que não preciso de ter sempre tudo planeado ou organizado.

Aprendi que sou uma alma viva, em mudança e em crescimento, a fazer a minha bonita e única jornada de vida.

E é exatamente disso que se trata - uma jornada - e ela não seria uma jornada se eu soubesse como seria o amanhã. Não seria uma jornada se eu soubesse como seria o final. 

Então, aprendi a ser paciente comigo mesma. Aprendi a sorrir por não saber tudo. Porque sei que a minha história está apenas a começar. Estou a escrevê-la à cada dia. Portanto direciono a minha bússola para o aqui e agora. 

Deixo-me levar por essa leveza e tranquilidade. Respiro fundo e deixo a minha intuição me guiar. Aconteça o que acontecer, vou sempre deixar me guiar pela minha intuição. Agradeço e deixo fluir ✨🙏🌼
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