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8 hábitos para manteres positiva e motivada
Hábitos para manteres positiva e motiva é o que vamos falar hoje. Trago 8 hábitos para manteres positiva e motiva para incluires no teu dia-a-dia para que possas evoluir e transformar a tua vida. E são hábito que a mim tem-me ajudado imenso no meu crescimento. Às vezes culpamos o mundo, universo ou os outros pelos nossos fracassos. E com isso esquecemos que em muitos momentos nós somos os únicos responsáveis pela nossa vida e pela mudança que queremos trazer para ela. Desde a minha mudança para Portugal, tenho aprendido muito sobre mim, sobre os outros e principalmente sobre a vida que quero ter. Em primeiro lugar para que isso…
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3 coisas que me tem ajudado nessa quarentena!
3 coisas que me tem ajudado nessa quarentena para não poder o foco e acima de tudo não deixar que a minha ansiedade fale mais alto. Eu sei que para todos nos não está a ser fácil ficar em casa. Porque não estávamos habituados estar fechados em casa, e por mais que gostemos de estar em casa. Não é a mesma coisa. Por isso existem algumas coisas que me tem ajudado a ultrapassar essa fase sem perder a cabeça. Apesar que nem todos os dias isso acontece. Mas não faz mal, somos humanos e não máquinas. Por isso é perfeitamente normal ter dias assim. Para ultrapassar tenho as minhas coisas…
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9 maneiras de mudar a tua vida através do amor próprio
9 maneiras de mudar a tua vida através do amor próprio. Eu acredito que sempre vamos a tempo de mudar, não tens de esperar pelo inicio do ano. Confesso que não sou muito apologista de grande planos, nem grande mudanças, mas devemos sempre pensar em melhorar a nossa vida e mudar alguns hábitos para termos uma vida mais simples, consciente e, sobretudo, mais feliz. Como disse nunca é tarde para mudar, e eu acredito que esta quarentena é uma oportunidade de olharmos para dentro. De cuidarmos de nós e mudar aquilo que não nos faz bem. E mudar de vida está cada vez mais nos planos de muitas pessoas devido…
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Como lidar com a ansiedade na quarentena?
Como lidar com a ansiedade na quarentena? Olá pessoal, hoje quero falar de algo muito importante, a ansiedade. Devido a situação que estamos a viver de momento muitos podem sentir isso, e com isso deixar marcas na vida de cada um de nós. Em primeiro lugar a ansiedade em si, é uma resposta natural do nosso corpo, algo fisiológico essencial para a nossa sobrevivência, em alguns momentos pode se tornar nociva. No caso da situação que estamos a atravessar de momento, essa pandemia do coronavírus, aprender a lidar com a ansiedade na quarentena é muito importante. Por isso quero partilhar com vocês algumas dicas para o ajudar a atravessar esse…
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Como aproveitar a quarentena para o teu crescimento pessoal!
Olá pessoal. Como aproveitar a quarentena neste momento é a pergunta que todos fazemos. E infelizmente estamos a viver um momento muito triste de pandemia e uma das principais recomendações dos Órgãos de Saúde foi a quarentena voluntária, evitando ao máximo sair de casa. Seguindo essa linha, a maioria das escolas e universidades suspenderam as aulas muitos trabalhadores estão em teletrabalho. E ficar muito tempo dentro de casa, sem contato social, pode ser algo desafiador, mas com organização podes aproveitar esse momento de uma maneira mais positiva e engrandecedora. Por isso hoje vou compartilhar como aproveitar a quarentena para o teu crescimento pessoal e transformar a solidão em sinónimo de…
