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Desenvolvimento pessoal

6 dicas para te ajudar a manter motivada todos os dias.

Acredito que manter motivada é algo que nos mantém ativo na vida e produtivos. Se estivermos motivados ficamos logo carregados, produtivos, ativos, criativos e felizes. E com isso tendo uma vida mais significativa. Portanto a motivação é muito importante para termos uma vida de sucesso.

No entanto, às vezes surgem situações que nos leva a perder motivação. Tais como um chefe abusivo, um colega tóxico ou um cliente difícil. Ou pressões no trabalho, um trabalho que não nos agrada que acaba por agravar nessas situações. Também existe aquela culpa de não conseguir passar tempo suficiente com a família. Tudo isso são fatores que podem contribuir para a nossa perda de motivação.

E quando estamos desmotivados a nossa produtividade, a nossa disposição no nosso local de trabalho e até mesmo de levantar da cama todos os dias. Por isso que é muito importante que tenhamos uma mentalidade motivacional na nossa vida. E o artigo de hoje é sobre isso, algumas dicas de te manteres motivado.

6 dicas para te ajudar a manter motivada no dia-a-dia

Ler livros

Quando estamos a ler um bom livro, estamos concentrados naquilo que estamos a ler. E com isso acabamos por esquecer das coisas que estão a passar ao nosso redor. Quer seja de ficção, romance, desenvolvimento pessoal, auto-ajuda.

E com isso ajudando a ter mais clareza com os teus pensamentos. Calma e dando orientação para a tua vida. Além daquilo que podemos aprender com eles. Uma das coisas que tenho reparado é que todos os livros que leio, aprendo sempre alguma coisa. Por isso é muito importante uma boa leitura, nem que seja 5 minutos por dia.

Ouvir podcast

Confesso que não tinha esse hábito, mas hoje em dia tenho adorado. E hoje em dia o que não falta são podcasts. Além do fato de o poderes ouvir a qualquer momento enquanto está a realizar as suas tarefas. Ou em qualquer lugar.

Filmes e documentários

Outra coisa que hoje em dia podemos encontrar, com um clique. Só fazer uma pesquisa no youtube ou na Netflix e encontramos muitos documentários e filmes. Posso dizer que é a melhor maneira de nos mantermos motivados. Principalmente quando são videos motivacionais e que nos pode ajudar com aquilo que precisamos de momento.

Diário de gratidão

Uma das coisas que tenho aprendido, todos os dias. É que quando escrevemos as coisas pelas quais somos gratos, apercebemos o quão sortudos somos. Isto porque nos apercebemos da vida feliz que temos. Pode ser  ter uma boa saúde, uma família linda, um trabalho, uma casa, etc. Tudo isso ajuda a reduzir o stress, melhora a nossa autoestima e nos deixa felizes.

Portanto dedica alguns minutos do teu dia para escrever no teu diário de gratidão. Pode ser pela manhã ou antes de ir para cama de noite. Qualquer coisa que tenha acontecido no teu dia, mesmo naquele dias que achas que não. Simplesmente agradece por estar vida.

Praticar o mindfulness

A atenção plena é estarmos ciente dos nosso pensamentos. Dos nossos sentimentos, acontecimentos ao nosso redor. Tudo isso sem julgamento. Ou seja, prestar atenção a tudo sem julgar nada. Existem vários benefícios na prática do mindfulness. Tais como, alivio na ansiedade, nos torna mais produtivos, melhora a nossa concentração, reduz o stress e nos torna mais felizes. Portanto cria o hábito de praticar a atenção plena, todos os dias.

Organiza a tua casa

Eu acredito que quando temos a nossa casa organizada, isso vai refletir na nossa vida.Por isso cria o hábito de organizar a tua casa diariamente ou semanalmente. Porque isso vai te ajudar a economizar muito tempo e energia. E com isso vai te ajudar a concentrar no que é necessário. E um ambiente e uma mente limpa vai te ajudar a acalmar e fazer-te feliz. Além do que vai te ajudar a dormir melhor e reduzir o stress.

Conclusão

Então, é importante, mas não difícil, manter-nos motivados. Se começares uma pratica de um dos métodos para te ajudar a manter motivada. Aos poucos vais começar a ver os resultados e, então, poderás começar a praticar outros métodos. Um método de cada vez.

E todos ele são fáceis e vai te ajudar a melhorar a tua produtividade e qualidade de vida. Portanto aproveita cada um para dessas dicas e aproveita ao máximo. Tu consegues, tudo!

Beijinhos de luz

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Apaixonada pela vida, pelo meu marido, meu cão, família e amigos. Criei o Blog da Sims porque senti que era uma forma de partilhar um pouco de mim, dos meus interesses e da minha forma de estar na vida. Um blog de partilha do meu eu.

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