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Sabes a diferença entre emoções positivas e negativas?

Sabes a diferença entre emoções positivas e negativas? Consegues distingui-las? No artigo de hoje quero partilhar com vocês tudo que sei sobre essas duas emoções. E os efeitos que elas podem gerar no nosso corpo e também na nossa forma de ser.

A diferença entre emoções positivas e negativas

Um estudo realizado recentemente estabeleceu a correspondência entre as atividades da região frontal esquerdo do cérebro, onde podemos encontrar os sentimentos de alegria e entusiasmo, com a atividade da região frontal direito onde podemos encontrar sentimentos tais como tristeza e depressão. E com isso estabeleceu-se também uma correspondência clara entre estes últimos e estados físicos predispondo para certas doenças ou afeções.

Mas, esse estudo revelou coisas que todos nós podemos constatar, através da nossa experiência do dia dia e que agora foi analisado com maior precisão. Assim, as emoções negativas enfraquecem o nosso sistema imunitário, pioram sintomas e dificultam na sua recuperação.

Emoções negativas

Emoções como a cólera e o ódio geram revolta, agressividade e descrença na humanidade. Alguns exemplos do que as emoções negativas faz no nosso nosso corpo: A depressão leva à auto-comiseração; À tristeza e à falta de sentido da vida; O stress deixa-nos tensos e produz agitação e incapacidade para gerir situações.

Por isso a importância excessiva que damos às nossas situações centra-nos sobre nós mesmos e torna insuportável qualquer contratempo ou inconveniente. Todos estes estados mergulham-nos em pensamentos destrutivos e que são causadores de sofrimento e agravamento dos sintomas físicos.

Se nos deixarmos invadir por sentimento deste tipo na vida corrente e quando somos confrontados com situações adversas, será difícil encontrar um sentido e gerir a situação de forma positiva. O sofrimento resultante afecta-nos a nós e transborda para outros inevitavelmente.

Emoções positivas

Enquanto que as emoções positivas têm um efeito terapêutico e aumentam a imunidade. Ou seja, a serenidade facilita a relaxação. Se formos optimistas encontraremos uma explicação positiva para os acontecimentos da vida e teremos confiança na nossa capacidade para gerir situações.

A cordialidade mantém-se em relação com os outros e permite-nos ter uma perspectiva justa da nossa situação. O sentido de humor relativiza as coisas e faz de nós uma companhia agradável. A compaixão humaniza-nos ao sofrimento alheio. Sentirmo-nos úteis aos outros e dando naturalmente sentido à nossa vida.

As emoções e pensamentos negativos são selvagens e surgem sem esforço. Por estarmos habituados a eles, parecem naturais e há quem pense que são a nossa verdadeira natureza. Porém, todos queremos felicidade e parece razoável dizer que a aspiração natural nos seres humanos deve estar em harmonia com a sua natureza. Assim, as emoções positivas estão mais próximas da nossa natureza, do que as negativas que nascem do sofrimento e gerem sofrimento.

Então a que se deve o facto destes sentimentos negativos surgirem de forma tão espontânea e violenta?

Tudo por causa do hábito. É fácil constatar como funcionam todos os hábitos, sejam eles fáceis ou difíceis de adquirir. A aquisição de um hábito requer uma repetição. Porque quanto mais o repetirmos mais natural ele parecerá. Podemos chegar ao ponto em que esse gesto ou atitude se torna verdadeiramente automático e parece fazer parte da nossa natureza.

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Por outro lado a experiência prova que mesmo o hábito mais difícil de soltar pode desaparecer e ser substituído por outro. É por essa razão que as emoções positivas, se não nascerem espontaneamente, têm de ser cultivadas e substituir as negativas. Portanto cultivar emoções positivas gera pensamentos positivos e com isso um novo hábito.

E também acredito que todos nós temos o poder de mudar esses hábitos que não nos faz bem. Por isso muda os teus hábitos ao ponto de te tornares numa pessoa melhor. Então o que vais fazer para mudar isso?

“Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas palavras. Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes. As suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos. Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores. E seus valores positivos, porque seus valores… Tornam-se seu destino.” – Mahatma Gandhi

Beijinhos de luz

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Apaixonada pela vida, pelo meu marido, meu cão, família e amigos. Criei o Blog da Sims porque senti que era uma forma de partilhar um pouco de mim, dos meus interesses e da minha forma de estar na vida. Um blog de partilha do meu eu.

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