Olá pessoal. Os hábitos positivos que todos deveriam praticar. Porque falo sempre de hábitos? Porque é algo que tenho vindo a trabalhar para melhorar ao longo dos meus dias. E a cada dia que passa vou aprendendo alguma coisa, e aparece sempre um que precisa de ser mudado/alterado.
Em primeiro lugar gostaria de salientar que o que partilho são as minhas vivências. Ou seja, aquilo que tenho vindo a aprender. E é claro que nem todos somos iguais e aquilo que funciona para mim pode não funcionar para ti. Mas acredito que não custa nada experimentar ou ficar mais atento a certos comportamentos.
“Eu acredito que uma mulher forte pode ser mais forte que um homem, particularmente se ela tiver amor em seu coração. Eu acho que uma mulher amorosa é indestrutível.” – John Steinbeck
Nos últimos tempos, tenho-me concentrado em encher o meu coração e o meu espaço com muito mais amor e luz. Por sua vez, descobri que abraçar novos hábitos positivos instantaneamente mudou a minha vida para melhor.
Por isso hoje quero partilhar com vocês esses hábitos positivos impressionantes e alcançáveis que transformaram a minha vida. Transformaram em um espaço mais feliz, saudável e cheio de amor. E sinceramente espero que o inspire, também a si.
Importante: comece devagar, pequeno. Permaneça consistente e logo verá e sentirá a mudança na sua vida.
Hábitos positivos que todos deveriam praticar:
- agradece assim que acordas. Faça da gratidão a primeira coisa do seu dia
- acordar mais cedo a cada dia, cumprimente a pessoa que está do seu lado (marido, namorado, filhos) com um sorriso
- faça escolhas conscientes de concentrar-se nas pequenas vitórias todos os dias e nas lições aprendidas com o fracasso
- sorria mais, se for preciso dê gargalhadas e ria da vida, para a vida
- cumprimente as pessoas na rua, um simples bom dia vai-te fazer feliz e aos outros
- agradeça quem te ajudou durante o dia, se não tiver agradeça à vida, ao universo
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limpe o seu espaço espiritual de energias tóxicas deixando de lado as pessoas e pensamentos que não te pertencem
- pratique exercício físico, porque aumentar a frequência cardíaca vai ajudar no alivio do stress. Eu faço caminhada e yoga para me ajudar
- ouve uma boa música, aquela favorita que te deixa mais leve
- preencha a sua mente com inspirações positivas. Ouça um podcast ou veja um vídeo que te inspire
- deixe os sentimentos negativos para trás, ou seja os ressentimentos, frustrações ou decepções. Transforme essas perspectivas negativas em algo positivo, ou seja, substitua relacionamentos tóxicas para os felizes e gratificante, frustração e desapontamento em oportunidade de crescimentos
- enche a tua vida de cores, escolhe a tua cor favorita e use-a para se sentir viva
- coloque uma música de dança. Não te preocupes se sabes ou não dançar, mas sim o faça do seu jeito e sinta-se livre
- conheça lugares novos e enriquece a tua mente
- leia um bom livro. Confesso que a leitura tem sido um hábito enriquecedor para mim
- nutre o seu corpo com comida boa, que venha da natureza
-
beba mais água, porque ajuda a hidratar o teu corpo principalmente agora com o calor
- faça caminhadas, quer seja na praia ou no campo
- encha o ar com os teus aromas favoritos. Eu adoro velas aromáticas e incensos porque me ajudam a relaxar
- escreva e regista os seus pensamentos de gratidão, felicidade e amor diariamente. Mesmo que seja uma frase ou algumas palavras
- viver no AGORA. Concentre-se em estar no presente e conectado em todas as situações
- não há mais desculpas. Não há mais mentalidade de vitimas. Assume os seus erros e peça desculpas quando tem de ser e reconheça
- transforme o medo em oportunidade de mudança de vida e não se deixe vencer
- atinja os seus objectivos cumprindo as suas metas planeadas
- medite nem que seja 5 minutos
- durma bem, 8 horas de sono reparador e saudável
-
comprometa-se com a prática do AMOR
A prática do amor é preciso ser diário, porque o amor tem de ser praticado todos os dias. Às vezes ela requer sacrifícios e esforços. Por isso precisamos fazer escolhas que nos ajudem a amar mais e a sentir mais.
Enfim esses são os hábitos positivos que tenho vindo a colocar em prática diariamente. Que me têm ajudado na minha jornada de transformação pessoal. Portanto espero que o possa ajudar a si também na sua transformação.
E quero saber quais os hábitos positivos que tem mudado a vossa vida? Compartilhe nos comentários ou envie uma mensagem privada, se assim o desejar. Gostaria de saber mais da vossa experiência.
Beijinhos de luz
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