Hábitos positivos que todos deveriam praticar

Olá pessoal. Os hábitos positivos que todos deveriam praticar. Porque falo sempre de hábitos? Porque é algo que tenho vindo a trabalhar para melhorar ao longo dos meus dias. E a cada dia que passa vou aprendendo alguma coisa, e aparece sempre um que precisa de ser mudado/alterado.

Em primeiro lugar gostaria de salientar que o que partilho são as minhas vivências. Ou seja, aquilo que tenho vindo a aprender. E é claro que nem todos somos iguais e aquilo que funciona para mim pode não funcionar para ti. Mas acredito que não custa nada experimentar ou ficar mais atento a certos comportamentos.

“Eu acredito que uma mulher forte pode ser mais forte que um homem, particularmente se ela tiver amor em seu coração. Eu acho que uma mulher amorosa é indestrutível.” – John Steinbeck

Nos últimos tempos, tenho-me concentrado em encher o meu coração e o meu espaço com muito mais amor e luz. Por sua vez, descobri que abraçar novos hábitos positivos instantaneamente mudou a minha vida para melhor.

Por isso hoje quero partilhar com vocês esses hábitos positivos impressionantes e alcançáveis que transformaram a minha vida. Transformaram em um espaço mais feliz, saudável e cheio de amor. E sinceramente espero que o inspire, também a si.

Importante: comece devagar, pequeno. Permaneça consistente e logo verá e sentirá a mudança na sua vida.

Hábitos positivos que todos deveriam praticar:

1. agradece assim que acordas. Faça da gratidão a primeira coisa do seu dia
2. acordar mais cedo a cada dia, cumprimente a pessoa que está do seu lado (marido, namorado, filhos) com um sorriso
3. faça escolhas conscientes de concentrar-se nas pequenas vitórias todos os dias e nas lições aprendidas com o fracasso
4. sorria mais, se for preciso dê gargalhadas e ria da vida, para a vida
5. cumprimente as pessoas na rua, um simples bom dia vai-te fazer feliz e aos outros
6. agradeça quem te ajudou durante o dia, se não tiver agradeça à vida, ao universo

7. limpe o seu espaço espiritual de energias tóxicas deixando de lado as pessoas e pensamentos que não te pertencem

8. pratique exercício físico, porque aumentar a frequência cardíaca vai ajudar no alivio do stress. Eu faço caminhada e yoga para me ajudar
9. ouve uma boa música, aquela favorita que te deixa mais leve
10. preencha a sua mente com inspirações positivas. Ouça um podcast ou veja um vídeo que te inspire
11. deixe os sentimentos negativos para trás, ou seja os ressentimentos, frustrações ou decepções. Transforme essas perspectivas negativas em algo positivo, ou seja, substitua relacionamentos tóxicas para os felizes e gratificante, frustração e desapontamento em oportunidade de crescimentos
12. enche a tua vida de cores, escolhe a tua cor favorita e use-a para se sentir viva
13. coloque uma música de dança. Não te preocupes se sabes ou não dançar, mas sim o faça do seu jeito e sinta-se livre
14. conheça lugares novos e enriquece a tua mente
15. leia um bom livro. Confesso que a leitura tem sido um hábito enriquecedor para mim
16. nutre o seu corpo com comida boa, que venha da natureza

17. beba mais água, porque ajuda a hidratar o teu corpo principalmente agora com o calor

18. faça caminhadas, quer seja na praia ou no campo
19. encha o ar com os teus aromas favoritos. Eu adoro velas aromáticas e incensos porque me ajudam a relaxar
20. escreva e regista os seus pensamentos de gratidão, felicidade e amor diariamente. Mesmo que seja uma frase ou algumas palavras
21. viver no AGORA. Concentre-se em estar no presente e conectado em todas as situações
22. não há mais desculpas. Não há mais mentalidade de vitimas. Assume os seus erros e peça desculpas quando tem de ser e reconheça
23. transforme o medo em oportunidade de mudança de vida e não se deixe vencer
24. atinja os seus objectivos cumprindo as suas metas planeadas
25. medite nem que seja 5 minutos
26. durma bem, 8 horas de sono reparador e saudável

27. comprometa-se com a prática do AMOR

A prática do amor é preciso ser diário, porque o amor tem de ser praticado todos os dias. Às vezes ela requer sacrifícios e esforços. Por isso precisamos fazer escolhas que nos ajudem a amar mais e a sentir mais.

Enfim esses são os hábitos positivos que tenho vindo a colocar em prática diariamente. Que me têm ajudado na minha jornada de transformação pessoal. Portanto espero que o possa ajudar a si também na sua transformação.

E quero saber quais os hábitos positivos que tem mudado a vossa vida? Compartilhe nos comentários ou envie uma mensagem privada, se assim o desejar. Gostaria de saber mais da vossa experiência.

Beijinhos de luz

Tem alguma duvida? Quer partilhar a sua experiência? Deixe o seu comentário ou enviei a sua mensagem através da página contato (aqui). E partilhe!

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