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    Gratidão

    Amor próprio!

    Olá pessoal 🙂 É possível gostarmos de nós próprios em primeiro lugar, e a isso se chama “Amor Próprio”. Gostares de ti em primeiro lugar é amar-te em primeiro plano. Não podemos viver a vida para agradar aos outros, esperando pela aprovação dos outros ou as vezes até mesmo o seu julgamento. Não podemos sentir-nos inferiores aos outros, não podemos viver infelizes connosco. Gostarmos de nós, sentirmos satisfeitos e ter confiança própria, são as chaves para o chamado “amor próprio“. Esse amor existe e esta dentro de nós, escondido e esquecido, que passamos por ele todos os dias e não nos apercebemos dele ou nem sequer o vemos. Precisamos coloca-lo…

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    Gratidão,  Home

    Não faças aos outros aquilo que não queres que te façam a ti

    Olá pessoal 🙂 Não faças aos outros aquilo que não queres que te façam a ti. Um principio simples, que quando é aplicado, é um poderoso catalisador de relações pacificas capazes de gerar harmonia e paz. Quando respondemos com gritos a uma pessoa que nos gritou, ou quando reagimos à raiva de alguém com raiva, estamos a contribuir para um aumento de energias negativas à nossa volta e para o universo. Não podemos esperar amor, se o que estamos a dar é raiva ou ódio. A acção correcta para ajudar a aliviar a dor a outrem é perguntarmos o que precisam nesse momento! Ou o que gostaria que não acontecesse!…

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    Desenvolvimento pessoal

    A arte de comunicar

    Olá pessoal 🙂 Hoje quero falar de um tema que penso ser muito difícil para algumas pessoas, e que muitas das vezes causa problemas na nossa vida pessoal, social e até no nosso trabalho. A comunicação. A Comunicação, que deriva do termo latim communicare, que significa partilhar, participar algo, tornar comum. O ato de Comunicar é um elemento para a vida em sociedade, porque é através da comunicação que partilhamos informações entre nós. O processo de comunicação consiste na transmissão de informação entre um emissor e um receptor que interpreta uma determinada mensagem. A arte de comunicar não é apenas ouvir ou falar, não é apenas impor a nossa realidade. É sim…

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    Gratidão,  Home

    Pensamentos/generosidade

    A generosidade, quando é honesta, abre um espaço no nosso coração que mantivemos fechado durante a maior parte da nossa vida. Apenas com um coração generoso podemos ver claramente, movermo-nos por entre os medos sem sermos apanhados neles, valorizarmo-nos, aceitar-nos e utilizarmos a nossa poderosa capacidade de amar. Dá-nos tanta coisa! Julio Bevione

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    Gratidão,  Meditação

    Mindfulness

    Olá pessoal 🙂 Hoje vamos falar de Mindfulness, o que é, os seus beneficios e a sua prática. O Mindfulness significa prestar toda a atenção ao momento presente, com uma atitude de aceitação, bondade, compaixão, abertura e curiosidade. Ela inspira-se nos antigos ensinamentos budistas associados ao bem-estar. Tratar-se de “estar” no agora e não de “fazer” pelo futuro. Vivemos num mundo de correrias, onde nunca temos tempo, de modos que planeamos e esforçamo-nos para atingir os nossos objectivos, andando sempre em piloto automático. Com a nossa mente constantemente ligada no piloto automático deixamo-nos influenciar pelos pensamentos negativos, deixando de dar valor às coisas porque nos sentimos cansados e esgotados. A…