Aceitar não é renunciar ou submeter-se, não é concordar, mas sim enfrentar. Não é dizer "está bem", mas sim "aí está". Devemos compreender e praticar a aceitação como um requisito para a ação tranquila. Sem agir, a aceitação não passa de resignação. Mas sem aceitação, a ação não passa de um impulso... - Christophe André... Continue Reading →
Desapego: deixar ir aquilo que não nos faz bem
Olá pessoal. Hoje quero falar um pouco de desapego, deixar ir aquilo que não nos faz bem. Em primeiro lugar, praticar o desapego não significa abrir mão de tudo o que é importante para nós, rompendo vínculos afetivos ou relacionamentos pessoais com aqueles que fazem parte do nosso quotidiano, mas sim viver mais honestamente, de acordo... Continue Reading →
Os sinais de stress no nosso corpo
Olá pessoal. Hoje vamos falar dos sinais de stress que o nosso corpo nos envia. 7 sinais de stress no nosso corpo. E que muitas das vezes são confundidos com um mal estar normal sem dar a real atenção para a causa em si. Em primeiro lugar, o que é o stress? Ela é uma... Continue Reading →
Minhas leituras: Arrume a sua casa, arrume a sua vida. Marie Kondo
Olá pessoal. Nas minhas leituras de hoje trago o livro da autora japonesa Marie Kondo, Arrume a sua casa. Arrume a sua vida. Um livro que fala de como a arrumação pode transformar a nossa vida. O acto de arrumar e organizar a nossa casa. Em primeiro lugar, a Marie Kondo de origem japonesa, vive... Continue Reading →
A importância da água no nosso corpo
Olá pessoal. Hoje quero falar da água no corpo, sua importância e benefícios. Aproveitando esses dias que vamos ser atingidos por essa onda de calor e para relembrar a importância de hidratarmos o corpo. Em primeiro lugar, o nosso corpo é formado por água. O corpo humano possui cerca de 65% de água em homens adultos... Continue Reading →
5 passos para o ajudar a ter confiança e segurança em si mesmo
Olá pessoal. Ao longo da nossa vida são várias as situações que nos acontece e que nos fazem perder confiança e segurança em nós mesmos. Por isso, hoje trago 5 passos para o ajudar a ter confiança e segurança em si mesmo. São vários os acontecimentos que nos fazem perder a confiança e segurança em... Continue Reading →
Minhas leituras: Amar, sonhar, viver. Gary Zukav
Olá pessoal. Nas minhas leituras de hoje trago um livro que fala de espiritualidade, do autor Gary Zukav: "Amar, Sonhar, Viver". Em primeiro lugar, Gary Zukav é um autor de vários best-sellers internacionais e foi considerado um dos maiores especialista mundiais no campo do desenvolvimento espiritual. Contam com mais de seis milhões de exemplares vendidos... Continue Reading →
3 passos importantes que podem ajudar pessoas tóxicas
Olá pessoal. Hoje quero falar de pessoas tóxicas que vamos encontrar ao longo da nossa vida. E 3 passos importantes que podem ajudar pessoas tóxicas a se libertarem. Ao longo da nossa vida cruzamo-nos com vários tipos de pessoas. Àquelas que iluminam a nossa vida com um sorriso. Igualmente pessoas inspiradoras, que com apenas uma palavra... Continue Reading →
Pensamentos/Amor
"Não pense que o amor, para ser genuíno, tenha que ser extraordinário. O que é preciso é amarmos sem nos cansarmos de fazê-lo. Cada vez que sorris para alguém, é uma acção de amor, um presente a essa pessoa, uma coisa linda." Madre Teresa de Calcutá
5 coisas que podemos fazer para começar bem o nosso dia
Olá pessoal. Já falei aqui da minha rotina matinal, o que faço antes de me levantar da cama todos os dias. Hoje trago 5 coisas que podemos fazer para começar bem o nosso dia. Em primeiro lugar, nada como começar o dia a cuidar e investir em nós próprios. Por isso a importância de ter... Continue Reading →
A felicidade está nas pequenas coisas
Olá pessoal. De certeza que já ouviram a expressão "a felicidade está nas pequenas coisas". Afinal o que é a felicidade? Ser feliz pode ser muito simples, mas descobrir essa simplicidade muitas vezes consegue ser muito complicado. Todos nós queremos ser felizes, queremos atingir os nossos objectivos, alcançar as nossas metas, ou seja sermos felizes... Continue Reading →
Os padrões que repetimos desde o nosso nascimento
Olá pessoal. Desde o nosso nascimento estamos formatados para um determinado tipo de padrão. Os padrões que repetimos desde a nossa nascença que nos formatam para o amanhã. Em primeiro lugar, nós repetimos coisas emprestadas dos outros. Os padrões da sociedade em que estamos inseridos. Desde criança que temos um padrão do que é certo... Continue Reading →
Tudo acontece na hora certa
Olá pessoal. Cada vez mais vou-me apercebendo que, tudo acontece na hora certa, no momento que tem de ser. São várias as questões que colocamos cada vez que algo que queremos não acontece, ou porque queríamos tanto e o nosso coração parece que ficou em pedaços. Infelizmente tendemos a dar respostas a esses acontecimentos com... Continue Reading →
O poder das palavras
Olá pessoal. Com diz um ditado popular, "palavras tem poder". Já alguma vez pensaram nisso, que as palavras têm poder? Bem eu acho que sim. Sempre achei que as palavras são poderosas, por isso temos que ter muito cuidado como as usamos. Porque a energia e a vibração de cada palavra emitida tem um grande... Continue Reading →
Pequenas coisas que podemos fazer para o nosso bem
Olá pessoal. Hoje quero partilhar com vocês, 6 coisas que devemos fazer para o nosso bem, antes de preocupar-nos com o dos outros. Ao longo da nossa vida temos sempre a tendência de preocupar-nos mais com os outros. Sobretudo com o que os outros querem, com o que os outros pensam ou até com o sonho dos... Continue Reading →
Minhas leituras: Fundamentos da Mente Próspera
Olá pessoa. Na rubrica das minhas leituras de hoje, trago um livro de auto-ajuda e de transformação. Fundamentos da Mente Próspera do Renato H. Hirata. Em primeiro lugar, como já devem de ter percebido os livros de auto-ajuda são os meus favoritos e ainda por cima, esse livro foi-me oferecido pelo meu Pai, o qual... Continue Reading →
Pensamentos/aceitação
"Tão frequentemente somos apanhados na armadilha de pensarmos que um ato de amor é ensinar aos outros o que fazer e como devem ver as suas vidas e os seus problemas. Escrevamos esta palavra na nossa agenda, na porta do frigorifico, na mesa de cabeceira, como nota no interior da carteira ou onde quer que... Continue Reading →
Como passei a preocupar-me menos com os “ses”
Olá pessoal. Preocupação, passamos mais de metade do nosso dia preocupada com alguma coisa ou algo que temos por fazer. Quero partilhar Como troquei a preocupação e os ses para momentos de tranquilidade. Em primeiro lugar, sempre fui uma pessoa que pensa demais. Pensar nos outros ou pensar no que tenho para fazer, pensar, pensar,... Continue Reading →
3 passos para o ajudar a mudar o seu hábito mental destrutivo
Olá pessoal. Padrão mental destrutivo, é o tema de hoje. E com isso trago 3 passos para o ajudar a mudar o seu padrão mental destrutivo. Em primeiro lugar, sabem aquela sensação de que esta a ser sabotado pela própria mente? Bem como pensamentos repetitivos sobre sua capacidade de fazer algo ou até mesmo de... Continue Reading →
O bem que nos faz agradecer a vida que temos
Olá pessoal. O acto de agradecer, o bem que nos faz agradecer a vida que temos, Gratidão. Porque devemos agradecer a vida que temos e tudo o que acontece ao nosso redor? Em primeiro lugar, o acto de agradecer sempre me acompanhou desde pequena. Porque desde pequena foi-me ensinado a agradecer o que tenho. Gratidão,... Continue Reading →
7 exercícios de meditação mindfulness que pode fazer em qualquer altura do seu dia-a-dia
Olá pessoal. Já falei aqui sobre a Mindfulness, e hoje venho trazer 7 exercícios de meditação mindfulness que podes fazer em qualquer altura do seu dia-a-dia. A meditação mindfulness, sem ser a prática formal, é uma das práticas propicia para quem não tem muito tempo no seu dia-a-dia para o fazer. A sua prática traz-nos... Continue Reading →
Como a lei da atração funciona nas nossas vidas
Olá pessoal, tudo bem? Antes demais quero desejar um mês de Junho de muito amor e paz para vocês. E hoje quero falar da Lei da Atração e da minha experiência com essa lei do universo. De como a lei da atração, a lei do universo funciona nas nossas vidas. Em primeiro lugar A Lei da Atração,... Continue Reading →
Pensamento/Felicidade
Receita para a Felicidade Perpétua: Objectivos suficientes para a satisfação; Trabalho suficiente para o sustento; Sanidade suficiente para saber quando brincar e quando descansar; Riqueza suficiente para as necessidades básicas; Afeição suficiente para gostar de muitos e amar alguns; Amor próprio suficiente para si amar a si próprio; Caridade suficiente para dar aos necessitados; Coragem... Continue Reading →
O perfeccionismo: 3 passos para libertar
Olá pessoal. Hoje quero falar de perfeccionismo e 3 passos para o libertar do perfeccionismo. Em primeiro lugar, o que é o perfeccionismo? É um comportamento compulsivo de perfeição. Um perfeccionista é aquela pessoa que quer ter o controle de tudo ao seu redor. Buscando sempre pela perfeição. Acima de tudo quer que tudo esteja... Continue Reading →
Sair da nossa zona de conforto
Olá pessoal, hoje quero falar da Zona de Conforto. Sair da nossa zona de conforto nem sempre é fácil e nem todos conseguem. Porque nos habituámos a viver dentro da nossa bolha. Em primeiro lugar, o que é zona de conforto? A zona de conforto é o espaço que nos parece seguro. Ela não é um... Continue Reading →
Rotina Matinal
3 coisas que faço todos os dias antes de levantar da cama Olá pessoal Hoje quero partilhar com vocês, as 3 coisas que faço todos os dias antes de levantar da cama, a minha rotina matinal. É o meu ritual matinal, para iniciar o dia cheia de energia e boas vibrações. São práticas simples e que... Continue Reading →
Ansiedade: 4 passos para o ajudar a controlar
4 passos para o ajudar a controlar ansiedade Olá pessoal. A ansiedade, todos nós já sofremos com os seus sintomas. Desde a angustia, desconforto, inseguranças, medo, etc. Caracterizada como a doença do século. Hoje em dia são várias as pessoas que procuram ajuda medica para controlar a ansiedade. E também existem aqueles que não o... Continue Reading →
Meditação para iniciantes
3 passos básicos de meditação para iniciantes Olá pessoal A pratica de meditação faz parte da minha rotina diária. Ela trouxe-me muitos benefícios. Pratico meditação à 10 meses, comecei com 5 minutos por dia e agora já fico 20 minutos. Iniciei essa prática como um desafio, e só tenho visto melhorias em mim. Ajudou-me a... Continue Reading →
Pensamentos/oferecer
Infelizmente as pessoas dão aquilo que tem. Ninguém pode dar paz, sem antes ter essa mesma paz para si mesmo. Ninguém pode dar amor, sem antes ter amor próprio. Ninguém pode oferecer flores, se viver num mundo de espinhos. Da mesma forma, as pessoas não podem oferecer sentimentos para os quais nunca vivenciaram, nunca sentiram... Continue Reading →
Blog da Sims no Bloglovin
Follow my blog with Bloglovin Olá pessoal Vim compartilhar convosco uma novidade, agora o Blog da Sims esta registada na plataforma Bloglovin que é um leitor de feed para blogs. Beijinhos de luz
Fome física vs fome emocional
Olá pessoal Hoje quero falar de fome física e fome emocional. Aproveitando que estamos a caminhar para o verão e começam a surgir aquelas dietas malucas para ter aquele corpo "perfeito" preparado para a época balnear, e onde acabamos por prejudicar a nossa saude. Existe uma diferença entre fome física e fome emocional, e muitas... Continue Reading →
Minhas leituras: A vida em 5 minutos
Olá pessoal 🙂 Depois de Minhas leituras: O Urso, o Tigre e o Dragão, hoje trago o livro A vida em 5 minutos de Julio Bevione. Li esse livro durante as nossas férias e adorei cada página. É um livro que nos desafia a partir à descoberta do nosso interior e a enfrentar as perguntas... Continue Reading →
Amor próprio!
Olá pessoal 🙂 É possível gostarmos de nós próprios em primeiro lugar, e a isso se chama "Amor Próprio". Gostares de ti em primeiro lugar é amar-te em primeiro plano. Não podemos viver a vida para agradar aos outros, esperando pela aprovação dos outros ou as vezes até mesmo o seu julgamento. Não podemos sentir-nos... Continue Reading →
Não faças aos outros aquilo que não queres que te façam a ti
Olá pessoal 🙂 Não faças aos outros aquilo que não queres que te façam a ti. Um principio simples, que quando é aplicado, é um poderoso catalisador de relações pacificas capazes de gerar harmonia e paz. Quando respondemos com gritos a uma pessoa que nos gritou, ou quando reagimos à raiva de alguém com raiva,... Continue Reading →
A arte de comunicar
Olá pessoal 🙂 Hoje quero falar de um tema que penso ser muito difícil para algumas pessoas, e que muitas das vezes causa problemas na nossa vida pessoal, social e até no nosso trabalho. A comunicação. A Comunicação, que deriva do termo latim communicare, que significa partilhar, participar algo, tornar comum. O ato de Comunicar é um... Continue Reading →
Pensamentos/generosidade
A generosidade, quando é honesta, abre um espaço no nosso coração que mantivemos fechado durante a maior parte da nossa vida. Apenas com um coração generoso podemos ver claramente, movermo-nos por entre os medos sem sermos apanhados neles, valorizarmo-nos, aceitar-nos e utilizarmos a nossa poderosa capacidade de amar. Dá-nos tanta coisa! Julio Bevione
Mindfulness
Olá pessoal 🙂 Hoje vamos falar de Mindfulness, o que é, os seus beneficios e a sua prática. O Mindfulness significa prestar toda a atenção ao momento presente, com uma atitude de aceitação, bondade, compaixão, abertura e curiosidade. Ela inspira-se nos antigos ensinamentos budistas associados ao bem-estar. Tratar-se de "estar" no agora e não de... Continue Reading →
Pensamentos/perdão
"Muitas vezes o outro não merece o seu perdão, mas não nos cabe a nos fazer esse julgamento. Talvez o outro não mereça, mas você merece. Porque o perdão liberta-te da ilusão da dependência. Se não perdoar, irá manter-se preso. Deixe ir! Liberte para ser libertado" Sri Prem Baba
Expectativas: como a criamos
Olá pessoal Hoje quero falar de Expectativas: como a criamos. Que é algo que tenho vindo a debater no meu dia-a-dia para melhorar, e tenho a certeza que também vocês se identificam com esse tema. Expectativas é o que criamos para satisfazer o nosso desejo interior, gerando um diálogo interior em relação a algo material, ou de uma pessoa... Continue Reading →
Minhas leituras: O Urso, o Tigre e o Dragão
Olá pessoal 😊 Como já tinha mencionado no post sobre o blog, quero partilhar com vocês as minhas paixões, e uma delas é ler. As minhas leituras, os livros que já li, os que estou a ler ou os que quero ler. Nas minhas leituras de hoje trago-vos um livro que já tinha ouvido falar... Continue Reading →
Mudanças no link do Blog
Olá pessoal 🙂 Passei para vos informar que agora o link do Blog é www.blogdasims.com Gostava que dessem um gosto nesse post para ter a certeza que todos os seguidores passaram para aqui. Obrigada 🙂 Beijinhos de luz
Abril
Que nesse mês saibamos amar o que temos e desocuparmos das dores que nos apertam o peito. Que possamos abraçar sem pressa e recomeçar com novos planos, novos sonhos e infinitas realizações. Que possamos ser gratos por estar aqui e agora e aproveitar as belezas da vida. Seja bem-vindo Abril 😊🌻🌸🌺
Olá pessoal 🙂 Gostaria de desejar a todos uma Páscoa Feliz ao lado das vossas famílias. Muitas amêndoas e muitos chocolates 😀 Beijinhos de luz
Auto-sabotagem: a rasteira da mente
Olá pessoal 🙂 Auto-sabotagem... quantos de nós já passamos por isso e estamos a passar todos os dias sem darmos conta de tal? A auto-sabotagem é o flagelo pelo medo de falhar, de ser julgado e acabar por desistir daquilo que achamos que não iremos conseguir. É uma rasteira da mente. Todos nós temos sonhos, desejos,... Continue Reading →
Meditação – pratica do silêncio
Olá pessoal 😊 Dando continuidade ao post anterior Meditação: 10 beneficios. Hoje quero partilhar convosco um bocadinho sobre a pratica do silêncio e da sua importância no nosso dia-a-dia. Praticar o silêncio ajuda-nos a olhar para o nosso interior, perceber-nos e encontrar-nos. Ajuda-nos a acalmar a mente e perceber com clareza o que se passa ao nosso... Continue Reading →
Lei da atração: lei do universo
Olá pessoal 🙂 O tema de hoje é a Lei da Atração. Um dos meus temas favoritos e que tenho vindo a aprender muito e colocando em prática, e o qual quero partilhar com vocês. A Lei da atração é uma lei do universo, estudada pelos físicos, onde descobriram que podemos atrair o que desejamos para... Continue Reading →
Meditação: 10 beneficios
Olá pessoal 🙂 Como tinha mencionado, vou partilhar com vocês as minhas práticas e experiências com a meditação, lei da atração, coaching. E hoje vamos falar de Meditação, dos seus benefícios, e de como a praticar. A palavra Meditação tem origem do latim meditare, que significa "voltar ao centro". Ela é descrita como um treinamento mental, capaz... Continue Reading →
Hoje a Gratidão faz parte da minha rotina diária. Grata pela vida que escolhi. Grata pela pessoa que sou hoje e que fui no passado. Grata pelas minhas escolhas. Grata por ter amor e paz. Grata por estar aqui. Gratidão.
Transformar o nosso interior
Olá pessoal. Hoje vamos falar dos 3 passos importantes para a nossa transformação. Temos por hábito de quando estamos incomodados com algo, mal estar ou raiva, caímos na armadilha de apontar o dedo a outra pessoa, ao invés de olhar para o nosso interior e tentar perceber o porquê dessa raiva ou mal estar. Para... Continue Reading →
Mulher
"Que não falte bons sentimentos. Que nos falte egoísmo. Que nos sobre paciência. Que não nos falte esperança. Que cada caminho escolhido nos reserve boas surpresas. Que cada um de nós saiba ouvir cada conselho dado por uma pessoa mais velha. Que não nos falte vontade de sorrir. Que nenhum de nós esqueça da força... Continue Reading →
O ato de criticar o desconhecido
O ato de criticar o desconhecido. Porque nem tudo o que parece é. Criticar pela aparência ou pelo que foi dito. Criticar a atitude ou o comportamento. Criticar só por criticar. É fácil criticar, e muitas vezes não sabemos as razões ou simplesmente porque não o conhecemos, e é sempre mais fácil de criticar ou... Continue Reading →
Março
Mais um mês se inicia, com 31 dias de novas oportunidades, recomeço e de acreditar em ti. Seja bem-vindo Março. Porque nunca é tarde para mudanças, para fazer e dar o melhor de ti. A mudança esta em ti.
