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Home, Livros

Minhas leituras: A arte subtil de saber dizer que se f*da de Mark Manson

Olá pessoal. Nas minhas leituras de hoje, trago um livro de Mark Manson, A arte subtil de saber dizer que se f*da. O titulo pode parecer um pouco duro, mas…

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27 Setembro, 2018
Home, Livros

Minhas leituras de Fevereiro

Olá pessoal. Nas minhas leituras de Fevereiro, trago dois livros que adorei ler nesse mês. Porque são livros que inspiram e cada um à sua maneira. Um que fala das…

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2 Março, 2020
Gratidão

Desejo de um Feliz e Santo Natal à todos!

Desejo de um Feliz e Santo Natal à todos. Nesta quadra festiva cheio de restrições, possamos passa-lo com harmonia, amor e gratidão. Apesar de não podermos ter todos aqueles que…

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24 Dezembro, 2020
  • fazer-detox-das-redes-sociais-blogdasims
    Desenvolvimento pessoal

    Os benefícios de fazer detox das redes sociais

    8 Abril, 2021 / 0 comentários

    Na semana passada foi a minha semana de fazer detox das redes sociais. Sim, aguentei uma semana sem entrar nas redes. Parabéns a mim! E, não custou mesmo nada ficar uns dias fora das redes sociais. Apesar que não foi a primeira vez que o faço, normalmente tiro sempre um ou dois dias na semana para o fazer. Também já tive uma altura em que andei meses. A minha experiência longe das redes sociais Em Outubro de 2017 resolvi apagar todas as minhas contas das redes sociais. Na altura pareceu-me o mais coreto de o fazer. Não só porque precisava de me afastar, também porque estava numa fase em que…

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    Cimyck Silva

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    8 dicas fáceis de estar mais atento durante o dia

    2 Novembro, 2020
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    5 hábitos que têm vindo a mudar a minha vida

    28 Março, 2019
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    Amor-próprio e os mitos que existem!

    17 Fevereiro, 2020
  • tempo-para-cuidar-de-nos-blogdasims
    Pensamentos

    Pensamentos – tempo para cuidar de nós

    5 Abril, 2021 / 0 comentários

    “Na sociedade de hoje, estamos tão ocupados que nem sequer temos tempo para cuidar de nós próprios. Não estamos à vontade connosco. Consideramos difícil cuidar do nosso corpo, dos nossos sentimentos e das nossas emoções. Temos medo de ser esmagados pelo sofrimento e por isso fugimos de nós mesmos. Esta é uma das características definidoras da nossa civilização. Mas, se fugirmos de nós mesmos, como podemos cuidar de toda a nossa dor? Se não pudermos cuidar de nós, como cuidamos das pessoas que amamos? E como podemos cuidar da Mãe Terra?” – Thich Nhat Hanh (  Tempo para cuidar de nós faz parte do livro A arte de viver)

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    Cimyck Silva

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    Pensamentos/emoção

    13 Junho, 2019
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    Pensamentos – há um tempo para tudo (Sofia Castro)

    1 Fevereiro, 2021
    pensamentos_oferecer_blogdasims

    Pensamentos/oferecer

    10 Maio, 2018
  • leituras-do-mes-de-marco-blogda-sims
    Livros

    As minhas leituras do mês de Março

    29 Março, 2021 / 0 comentários

    Nas minhas leituras do mês de Março, trago dois livros incríveis! Onde o primeiro que fala sobre a sexualidade feminina, desmistificando todas as crenças e dúvidas em relação ao nosso corpo. O segundo que nos leva numa viagem ao mundo da macrobiótica. Dois livros de fácil leitura e com informações valiosas.  Minhas leituras do mês de Março Viva a vagina – Drª Nina Brochmann e Drª Ellen StØkken Dahl Viva vagina é um livro que nos leva a, redescoberta, do nosso corpo feminino. Sim, porque tudo aquilo que nos ensinam na escola não chega nem a metade daquilo que realmente precisamos saber. Leva-nos numa viagem de encontro a respostas a…

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    Cimyck Silva

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    Minhas leituras: A força da coragem de Brené Brown

    18 Julho, 2019
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    Minhas leituras: Como conquistar e influenciar pessoas de Reinaldo Polito

    12 Agosto, 2019
    espiritualidade-blog-da-sims

    Minhas leituras: Amar, sonhar, viver. Gary Zukav

    26 Julho, 2018
  • habitos-toxicos-blogdasims
    Desenvolvimento pessoal

    10 hábitos tóxicos que podem estar a empatar a tua vida

    25 Março, 2021 / 0 comentários

    Nem sempre damos conta de certos hábitos tóxicos que desenvolvemos ao longo da nossa vida. E, também, acredito que muita das vezes não sabemos se esses hábitos são tóxicos ou não. Então, por isso deixamo-nos levar a achar que está tudo bem. Só que esses hábitos são tóxicos e estão a prejudicar a tua saúde mental e física. Confesso, que no passado, pratiquei muito desses hábitos tóxicos. Desde que comecei a dedicar a estudar mais sobre hábitos, apercebi-me que muita coisa que fazia estavam a fazer-me mal. Prejudicavam a minha saúde mental e com isso a física também. Por isso que é muito importante estarmos conscientes dos nossos hábitos. Porque…

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    Cimyck Silva

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    Um guia (imperfeito) para praticar o amor-próprio

    8 Fevereiro, 2021
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    Porque agradar aos outros prejudica a nossa auto estima?

    23 Novembro, 2020
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    8 hábitos para manteres positiva e motivada

    18 Maio, 2020
  • comecer-o-habito-da-leitura-blogdasims
    Livros

    Dicas de como começar o hábito da leitura

    22 Março, 2021 / 0 comentários

    Começar o hábito da leitura é muito fácil, ao contrário daquilo que pensas. Sempre gostei de ler, lembro de quando andava no secundário devorava aqueles livros de romance. Depois na faculdade já, comecei a ler menos, mais nas viagens que fazia para Lisboa e aproveitava para ler. Com o meu regresso para Cabo Verde, esse hábito ficou para último plano porque não era todos os dias, mas sim só de vez enquanto. Mas quando vim viver para Portugal, senti a necessidade de reavivar esse hábito. Comecei a tirar um tempinho todos os dias para ler durante 30 minutos. Desde aí, já perdi a conta de quantos livros já li nesses…

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    Cimyck Silva

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    Minhas leituras: Fundamentos da Mente Próspera

    25 Junho, 2018
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    Minhas leituras: Aconteça o que acontecer de Lisa Nichols

    30 Maio, 2019
    mark-manson-estatudofdido-blog-da-sims

    Minhas leituras: Está tudo f*dido de Mark Manson

    30 Setembro, 2019
  • apaixonarmos-por-nos-blogdasims
    Desenvolvimento pessoal

    Como voltarmos a apaixonarmos por nós mesma!

    18 Março, 2021 / 0 comentários

    Voltarmos a apaixonarmos por nós mesma não é uma tarefa fácil. Eu sei o que falo, porque durante muito tempo deixei de gostar de mim mesma. E chegar onde estou hoje, foi preciso muito foco e trabalho. principalmente quando estás constantemente a achar que não es suficiente, ou que a outra pessoa é melhor do que tu. Durante muito tempo, esses foram os meus discursos para comigo mesma. Anulava-me porque achava sempre que os outros eram melhores do que eu, e com isso a minha auto estima estava mesmo em baixo. Achava que nunca iria encontrar felicidade dentro de mim, porque procurava essa felicidade fora de mim. A espera daquele…

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    Cimyck Silva

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    Como lidar com o perfeccionismo durante a pandemia

    11 Fevereiro, 2021
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    Dicas para o ajudar a encontrar o caminho para o Amor Próprio

    17 Setembro, 2018
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    Equinócio de Outono, seja bem-vindo!

    23 Setembro, 2019
  • tres-aninhos-blog-da-sims
    Gratidão

    Muita gratidão por esses três aninhos do Blog!

    15 Março, 2021 / 0 comentários

    No passado dia 13 de Março o Blog completou três aninhos. Nem acredito que já são três aninhos do blog, desde que decidi colocar público a minha transformação, crescimento e partilhas através da escrita. Sim porque a ideia de criar um blog, desde o inicio, foi de partilhar toda a minha transformação e crescimento. Tudo o que tenho vindo a aprender na área de desenvolvimento pessoal. Por isso é com o coração cheio que venho agradecer a ti, sim TU que estás aí desse lado. Que ao longo desses três aninhos tens vindo a acompanhar-me nesse percurso. Portanto fico muito grata por te ter aí desse lado, por me teres…

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    Cimyck Silva

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    Pensamentos/Gratidão

    15 Março, 2018
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    Abril, um mês de mudanças e recomeços!

    1 Abril, 2021
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    Obrigado 2018. Olá 2019

    31 Dezembro, 2018
  • maior-motivadora-blogdasims
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    Como me tornar a minha maior motivadora?

    11 Março, 2021 / 0 comentários

    És daquelas que vive sempre na luta para te motivares e gostavas de te tornares na tua maior motivadora? Então este artigo é pra ti, porque acredito que todas queremos nos sentir isso todos os dias. Poder dizer que temos todo o tempo do mundo. Mas, a triste realidade é que os dias passam num piscar de olhos e nem damos por ela passar. E tem dias que nos custa levantar da cama e não temos a mesma disposição para realizar as nossas tarefas do dia. Eu percebo, porque também passo por isso. Por isso quero partilhar contigo essas dicas, que funcionam comigo e acredito que pode funcionar para ti…

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    Cimyck Silva

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    “As mulheres são feitas de sonhos, de força, amor e inspiração. São cheias de vida, dotadas de valor. Um retrato fiel do cuidado devotado, da intuição, da fortaleza imposta nas lutas diárias em cada palavra e em cada olhar. O mundo gravita em volta de mulheres assim, divinas, musas, sábias, guerreiras, fortes e donas de si. Que são de verdade, capazes com as próprias mãos. Mulheres sempre são geradoras de vidas, se não dentro, fora delas mesmas. Incontáveis adjetivos cabem em uma mulher. Ela, que consegue ser tantas em uma só, é força e sabedoria, é grandeza e humildade, é amor e liberdade. Sua beleza encanta, o seu coração ainda…

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    Cimyck Silva

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    Porque é importante desenvolvermos confiança em nós!

    4 Março, 2021 / 0 comentários

    Com o passar do tempo fui aprendendo que a vida muda, e que nada permanece o mesmo. A vida nunca para ou fica mais devagar. Aprendi que a melhor maneira de criar a melhor versão da vida como eu quero, preciso levantar e ir atrás dela. Porque a vida não vai parar por ninguém se não corremos atrás. E que é preciso imaginar isso, não importa o quanto a vida quer lutar contra nós. Precisamos de aprender a vermos, fora da confusão, fora da névoa, longe da dúvida. E acima de tudo, desenvolvermos confiança em nós mesmas. Para desenvolvermos confiança é preciso: Imaginar o que queres para ti É preciso…

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    Cimyck Silva

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    9 dicas de como melhorar a ti mesma nesse ano!

    1 Março, 2021 / 2 Comentários

    Em primeiro lugar, seja bem-vindo Março. Início de um novo mês e uma grande oportunidade para melhorar a ti mesma e fazer desse o teu melhor ano. Eu acredito que existe um grande potencial em cada um de nós no futuro. Por isso hoje quero partilhar com vocês como podes melhorar a tua vida nesse novo ano. São dicas que podem parecer simples, mas têm um grande impacto, especialmente quando usados em conjunto. Portanto, eu acredito que se integrares essas dicas na tua vida, a longo prazo vais ver grandes mudanças. Mudanças essas que podem estar relacionados com a tua felicidade e qualidade de vida em 2021. Muitas vezes achamos…

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    Cimyck Silva

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    Nas minhas leituras do mês de Fevereiro. Trago três livros incríveis! Onde o primeiro livro que nos leva numa viagem ao aquilo que comemos e como ela reflete no nosso corpo. O segundo que nos deixam muitos pontos onde refletir sobre o que queremos e o que podemos fazer para o conseguir. E por fim, não menos importante, que fala sobre o jejum intermitente que é algo que se tem falado imenso para quem prática. Portanto, acredito que vais querer ler cada um deles. Minhas leituras do mês de Fevereiro Ayurveda – Geeta Vara Ayurveda, sabedoria antiga para o bem-estar moderno. Em primeiro lugar, um guia prático para melhorar a…

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    Cimyck Silva

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    Manter positiva durante a pandemia não é tarefa fácil. Porque os gatilhos do stress e ansiedade estão por todo lado. Tudo o que precisamos fazer é sentar e ver as notícias por 30 segundos, é o suficiente para deixar a nossa mente perturbada. Ou fazer uma ronda pelas redes sociais, onde somos bombardeados com várias teorias e textos descabidos que nos deixam mais para baixo ainda. Por isso, se desejar manter-te positiva durante a pandemia, a boa notícia é que tu tens o poder de cuidar da tua saude mental. Tudo o que podes fazer estão nas tuas mãos. Tens o poder de escolha e decisão. A questão é, vais…

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    Desenvolver a nossa mentalidade pessoal é algo que deveria ser prioritário na vida. Porque mentalidade, sucesso e esforço são práticas importantes que devemos, todos, ter fixada na nossa vida. Por isso, devemos cuidar dessa mentalidade e protege-la. Eu sei que é muito fácil desistirmos das coisas na nossa vida, porque o desistir é o caminho mais fácil. É aquele caminho que não custa muito e não nos leva a sair da nossa zona de conforto. Também, sei que ter uma mentalidade fixa é vista como algo negativo, mas não tem de ser assim. Como descreve a Carol Dweck (saiba mais aqui), que escreve sobre a mentalidade, QI e crescimento. Que…

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Acredito que manter motivada é algo que nos mantém ativo na vida e produtivos. Se estivermos motivados ficamos logo carregados, produtivos, ativos, criativos e felizes. E com isso tendo uma vida mais significativa. Portanto a motivação é muito importante para termos uma vida de sucesso. No entanto, às vezes surgem situações que nos leva a perder motivação. Tais como um chefe abusivo, um colega tóxico ou um cliente difícil. Ou pressões no trabalho, um trabalho que não nos agrada que acaba por agravar nessas situações. Também existe aquela culpa de não conseguir passar tempo suficiente com a família. Tudo isso são fatores que podem contribuir para a nossa perda de…

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    Cimyck Silva

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    Muito se tem falado em Mindfulness e estar mais atento hoje em dia. Eu, principalmente é um tema que gosto muito de abordar e estou sempre a querer saber mais. Isto porque é uma pratica que me tem ajudado imenso no meu dia-a-dia. Por isso é normal ouvires tanto sobre essa prática que tem rendido milhões de pessoas pelo mundo à fora. Antes de avançarmos com as maneiras de como podes ser mais consciente durante o teu dia. Gostaria de explicar melhor sobre o que é a atenção plena e os seu benefícios. Em primeiro lugar, mindfulness é um estado mental alcançado focando a consciência no momento presente. Enquanto calmamente…

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    Cimyck Silva

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    29 Outubro, 2020 / 0 comentários

    Nas minhas leituras do mês de Outubro trago três livros. São os três diferentes, mas cada um com a sua essência e ensinamento. Por isso espero que gostem destas minhas sugestões.  Minhas leituras do mês de Outubro Raízes de vida – António Bagão Félix Raízes de vida, valores, atitudes e memórias que nos sustentam. Respostas da natureza às inquietações do homem. Um livro onde o protagonista é a natureza e corporiza a resposta a muitas da nossas inquietações. Mostrando a nossa ligação as plantas e ao mesmo tempo o que podemos aprender com ela. Para quem me conhece, ou segue o meu instagram, sabe que tenho ganhando um gosto pelas…

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    Cimyck Silva

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    26 Outubro, 2020 / 0 comentários

    “Cada homem é responsável pelos pensamentos que tem e pelos atos que pratica, pelo seu estado de espírito e a vida que vive. Nenhum poder, nenhum acontecimento, nenhuma circunstância pode compelir um homem ao mal e à infelicidade. É ele o seu próprio persuador. Pensa e age de sua livre vontade. Nenhum ser, por mais sábio e grandioso que possa ser – nem mesmo o Supremo – pode torná-lo bom e feliz. Tem de ser ele mesmo a escolher o bem e assim encontrar a felicidade.” – James Allen (“O grande livro da meditação” – pensamentos).     Tem alguma duvida? Quer partilhar a sua experiência? Deixe o seu comentário…

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    3 Agosto, 2020 / 0 comentários

    Durante o mês de Julho tive o privilégio de ler esse livro que tanto ouvi falar. Muitas pessoas recomendaram-me esse livro e falaram muito bem dele. Então resolvi ler. Por isso dediquei o mês ao mesmo, para poder ler com calma e absorver cada palavra, cada frase, cada linha.  Minhas leituras do mês de Julho Conversas com Deus – Neale Donald Walsch Conversas com Deus do Neale Donald Walsch. Um livro que narra uma conversa entre o autor com o Deus. Sim, com o próprio Deus. Onde encontramos respostas dada pelo nosso Senhor, Deus, às perguntas do autor que no momento estava a passar por uma fase má da vida.…

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Pensamentos/emoção – Augusto Cury

    25 Maio, 2020 / 1 comentário

    “No mundo da emoção, as palavras-chave são “treino” e “educação”. Você precisa de treinar a sua emoção para ser feliz. Você precisa de a educar para superar as perdas e as frustrações. Caso contrário, a sua emoção nunca será estável, nem capaz de contemplar o belo nos pequenos acontecimentos da rotina diária. Você contempla o belo?” – Augusto Cury  

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    Cimyck Silva

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    Dicas para manter a produtividade em casa

    21 Maio, 2020 / 0 comentários

    Manter a produtividade em casa nessa altura de quarentena não é nada fácil. Porque trabalhar a partir de casa, estar com a família e assumir responsabilidades inerentes e mesmo assim ser produtiva, pode ser complicado. Quando estamos em casa, temos vários pontos que podem ser decisivos para nos distrairmos, o que leva à não conclusão de tarefas e adiamento de outros. E com isso, chegamos ao fim do dia e percebemos que “hoje não fiz nada”. E que a nossa produtividade esteve a zero! Por isso, para contornar estes dias quero partilhar com vocês aquilo que funciona para mim. 4 dicas para manter a produtividade em casa: Um horário de…

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    Cimyck Silva

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    Hábitos para manteres positiva e motiva é o que vamos falar hoje. Trago 8 hábitos para manteres positiva e motiva para incluires no teu dia-a-dia para que possas evoluir e transformar a tua vida. E são hábito que a mim tem-me ajudado imenso no meu crescimento. Às vezes culpamos o mundo, universo ou os outros pelos nossos fracassos. E com isso esquecemos que em muitos momentos nós somos os únicos responsáveis pela nossa vida e pela mudança que queremos trazer para ela. Desde a minha mudança para Portugal, tenho aprendido muito sobre mim, sobre os outros e principalmente sobre a vida que quero ter. Em primeiro lugar para que isso…

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    Cimyck Silva

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    O que é um journaling? Para que serve? E como fazer? Um post para os que têm duvidas em relação ao journaling. Posso dizer que desde que me lembro sempre tive um diário e adoro escrever. Nos meus diários havia de tudo, desde textos, letras de musicas, desabafos, colagem. Ou seja, era o meu mundo onde colocava tudo aquilo que eu gostava. Na verdade escrever sempre foi uma terapia para mim e sempre que precisei de desabafar, abria o meu diário e escrevia aquilo que não conseguia falar. Sim, sempre tive muitas dificuldades em expressar-me e muitas vezes escrever sempre foi a minha tábua de salvação. Leia também Diário de gratidão,…

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Como consigo ler mais do que dois livros num mês? Como sabem nas minhas leituras tenho partilhado sempre mais do que um livro. Ou seja, ando a ler mais do quem um livro num mês. E para quem segue aqui o blog, sabe que a leitura tenho vindo a fazer cada vez mais parte do meu hábito diário. Sempre gostei de ler desde pequena, mas só que tenho altura em que deixei esse hábito. Mas recuperei agora desde que vim viver para o Porto. Porque leio muito? Como devem sabem a melhor maneira de estimular o nosso cérebro é através da leitura. E estudos comprovam que a leitura tem um…

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    Cimyck Silva

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    9 maneiras de mudar a tua vida através do amor próprio. Eu acredito que sempre vamos a tempo de mudar, não tens de esperar pelo inicio do ano. Confesso que não sou muito apologista de grande planos, nem grande mudanças, mas devemos sempre pensar em melhorar a nossa vida e mudar alguns hábitos para termos uma vida mais simples, consciente e, sobretudo, mais feliz. Como disse nunca é tarde para mudar, e eu acredito que esta quarentena é uma oportunidade de olharmos para dentro. De cuidarmos de nós e mudar aquilo que não nos faz bem. E mudar de vida está cada vez mais nos planos de muitas pessoas devido…

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    Cimyck Silva

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    Nas minhas leituras de Abril, trago dois livros que falam sobre a nossa alma, o nosso “eu”. São dois livros magníficos e que adorei cada página.    Minhas leituras de Abril A vida secreta da Alma – Sabine Wery Von Limont A vida secreta da alma, tudo o que sempre quis saber sobre esse órgão invisível da psicóloga Sabine von Limont apoia-se nas mais recentes descobertas da neurociência, da psicoterapia e da epigenética para descrever, de forma acessível, as ligações menos conhecidas entre espírito, mente e alma. Ajudando-o a compreender melhor o elemento-chave da sua felicidade. Este livro fala do nosso orgão invisível que não conseguimos ver, mas que a…

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    Cimyck Silva

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    “E as pessoas ficaram em casa… E as pessoas ficaram em casa, e leram livros e ouviram. E descansaram e exercitaram-se. E fizeram arte e brincaram. E aprenderam novas maneiras de ser e pararam. E ouviram mais fundo. Alguém meditou. Alguém rezou. Alguém dançou. Alguém conheceu sua sombra. E as pessoas começaram a pensar diferente. E as pessoas curaram. E a ausência de pessoas que viviam de maneirar ignorantes, perigosas, sem sentido e sem coração. Até a terra começou a curar. E quando o perigo acabou, e as pessoas se encontraram tristes pelas pessoas mortas. E fizeram novas escolhas, e sonharam com novas visões. E criou novos modos de vida…

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Olá pessoal. Hoje quero partilhar com vocês como fazer um quadro de visualizações. Em primeiro lugar sabes o que é um quadro visual e para que serve? alguma vez fizeste algum? Posso adiantar que é um exercício bastante poderoso que nos permiti definir, através de imagens, o resultado dos nossos sonhos. Como fazer um quadro de visualizações e para que serve? Afinal, o que é um quadro de visualizações? Ela é um exercício criativo poderoso em que somos convidados a definir os nossos sonhos através de imagens. Como assim, através de imagens? Se pensarmos nas coisas que realmente desejamos na vida, muitas vezes são ideias vagas e indefinidas. Mas se…

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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    Cimyck Silva

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