Minhas leituras de Dezembro

Olá pessoal. Nas minhas leituras de Dezembro trago um livro que fala sobre mindfulness. Confesso que esse mês foi fraco em termos de leituras, por falta de tempo. Porque foi um mês de muitos acontecimentos e deixou-me com pouco tempo de leituras. Mas deu para ler , aos poucos.

Heartfulness – Mikaela Oven 

Heartfulness, enfrente a vida de coração aberto, é um livro da Mikaela Oven. Nascida na Suécia e vive actualmente em Portugal. Mãe de três filhos, estudou na Suécia, é coaching, fundadora da academia de parentalidade consciente.

Uma apaixonada por Mindfulness e Parentalidade consciente. Ela procura apoiar indivíduos, famílias e organizações na criação de boas relações intra e inter-pessoais. Onde partilha conhecimentos e ferramentas para conseguir serenidade e equilíbrio, através de palestras, cursos e acompanhamentos individual e familiar.

Neste livro Mikaela apresenta um conceito que nada tem a ver com programas de semanas, pensamentos positivos ou outros técnicas rápidas. Mas de um forma direta, com simples mudança na forma como olhamos para a vida consigamos ver que está sempre tudo bem.

Passando de mindfulness ou heartfulness, eliminando obstáculos que o impedem de alcançar o que mais deseja. A felicidade, segurança e orientação. Com isso ajudando a conectar-se com o nosso coração e a viver sem esforço, com serenidade e coragem plena.

E no final de cada capítulo podemos encontrar exercícios de mindfulness, tais como meditações guiadas e mandalas para pintar. Posso dizer que adorei o livro, visto que fala sobre o mindfulness que é um tema que gosto muito e que tenho vindo a implementar na minha vida.

minhas-leituras-de-dezembro-blog-dasims

Portanto um livro que nos ensina a parar de correr atrás da vida e a viver intensamente no agora. Também nos ensina a olhar para dentro de nós, onde temos as respostas para tudo. Por isso espero que tenhas gostado do livro que escolhi para as minhas leituras de Dezembro. E para quem queira adquirir os livros, podem fazê-lo através do meu link da Wook (clica aqui).

Beijinhos de luz!

Tem alguma duvida? Quer partilhar a sua experiência? Deixe o seu comentário ou enviei a sua mensagem através da página contato (aqui). E partilhe!

Baixe o ebook grátis: Como eliminar a autosabotagem em 3 passos

Deixar uma resposta

Proudly powered by WordPress | Theme: Baskerville 2 by Anders Noren.

Up ↑

%d bloggers like this: