Emoções negativas vs emoções positivas

Olá pessoal. Vamos falar de emoções. Emoções negativas vs emoções positivas. Os efeitos que podem gerar no nosso corpo e na nossa forma de ser.

Um estudo realizado recentemente estabeleceu a correspondência entre a atividade das regiões frontais esquerdas dos cérebros e os sentimentos da alegria e entusiasmo e a atividade das regiões frontais direitas e sentimentos de tristeza e depressão. Estabeleceu-se também uma correspondência clara entre estes últimos e estados físicos predispondo para certas doenças ou afeções.

Emoções negativas vs emoções positivas

Em primeiro lugar, esse estudo revela coisas que já tínhamos podido constatar, através da nossa experiência mas que agora se analisaram com maior precisão. Assim, as emoções negativas enfraquecem o nosso sistema imunitário, pioram sintomas e dificultam a sua recuperação.

Emoções como a cólera e o ódio geram revolta, agressividade e descrença na humanidade.

Alguns exemplos de o que nos fazem as emoções negativas ao nosso corpo: A depressão leva à auto-comiseração; À tristeza e à falta de sentido da vida; O stress deixa-nos tensos e produz agitação e incapacidade para gerir situações.

Por isso a importância excessiva que damos às nossas situações centra-nos sobre nós mesmos e torna insuportável qualquer contratempo ou inconveniente. Todos estes estados mergulham-nos em pensamentos destrutivos e que são causadores de sofrimento e agravamento dos sintomas físicos.

Se nos deixarmos invadir por sentimento deste tipo na vida corrente e quando somos confrontados com situações adversas, será difícil encontrar um sentido e gerir a situação de forma positiva.

O sofrimento resultante afecta-nos a nós e transborda para outros inevitavelmente.

Enquanto que as emoções positivas têm um efeito terapêutico e aumentam a imunidade ou seja, a serenidade facilita a relaxação. Se formos optimistas encontraremos uma explicação positiva para os acontecimentos da vida e teremos confiança na nossa capacidade para gerir situações.

A cordialidade mantém-se em relação com os outros e permite-nos ter uma perspectiva justa da nossa situação. O sentido de humor relativiza as coisas e faz de nós uma companhia agradável. A compaixão humaniza-nos ao sofrimento alheio. Sentirmo-nos úteis aos outros dá naturalmente sentido à nossa vida.

As emoções e pensamentos negativos são selvagens e surgem sem esforço. Por estarmos habituados a eles, parecem naturais e há quem pense que são a nossa verdadeira natureza. Porém, todos queremos felicidade e parece razoável dizer que a aspiração natural nos seres humanos deve estar em harmonia com a sua natureza. Assim, as emoções positivas estão mais próximas da nossa natureza, do que as negativas que nascem do sofrimento e gerem sofrimento.

Então a que se deve o facto destes sentimentos negativos surgirem de forma tão espontânea e violenta?

Tudo por causa do hábito. É fácil constatar como funcionam todos os hábitos, sejam eles fáceis ou difíceis de adquirir. A aquisição de um hábito requer uma repetição. Quanto mais o repetirmos mais natural ele parecerá. Podemos chegar ao ponto em que esse gesto ou atitude se torna verdadeiramente automático e parece fazer parte da nossa natureza.

emocoes-positivas-vs-emocoes-negativas-blog-da-sims

Leia também Ano novo, hábitos novos | 3 hábitos de pessoas felizes

Por outro lado a experiência prova que mesmo o hábito mais difícil de soltar pode desaparecer e ser substituído por outro. É por essa razão que as emoções positivas, se não nascerem espontaneamente, têm de ser cultivadas e substituir as negativas. Portanto cultivar emoções positivas gera pensamentos positivos e com isso um novo hábito.

Enfim todos nós temos o poder de mudar esses hábitos que não nos faz bem. O que vais fazer para mudar isso?

“Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas palavras. Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes. Mantenha suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos. Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores. Mantenha seus valores positivos, porque seus valores… Tornam-se seu destino.” – Mahatma Gandhi

Beijinhos de luz

Tem alguma duvida? Quer partilhar a sua experiência? Deixe o seu comentário ou enviei a sua mensagem através da página contato (aqui). E partilhe!

Leia também Como a lei da atração funciona nas nossas vidas

Deixar uma resposta

Proudly powered by WordPress | Theme: Baskerville 2 by Anders Noren.

Up ↑

%d bloggers like this: