Minhas leituras: O poder da meditação de Rute Caldeira

Olá pessoal. Nas minhas leituras de hoje trago o livro, O poder da Meditação de Rute Caldeira. Para quem acompanha o blog sabe que eu sou fã e praticante da meditação. E quando este livro foi publicado disse logo que o tinha de ler

Antes demais, este livro é o santo graal da meditação. E passo a explicar o porquê. Nunca tinha lido um livro que fosse tão fácil de explicar o poder da meditação. Fácil de ler, perceber e aplicar. A cada página vamos absorvendo mais, e mais e mais.

A cada exercício queremos logo aplicar e sentir. Uma escrita que te leva ao encontro da autora, e como ela diz, como se ela estivesse ao teu lado a ler para ti.

Adorei, adorei, adorei cada linha.

Em primeiro lugar, quem é a Rute Caldeiras? Ela é Portuguesa, formada em comunicação social e cultural e tirou o mestrado em comunicação, organização e novas tecnologias. Devido a um problema de saúde acabou por enveredar nos estudos de outras áreas, como as terapias complementares.

Ela é professora de meditação, instrutora de ioga, palestrante, mestre em reiki, organizadora e facilitadora de retiros espirituais, que acontecem dentro e fora de Portugal. É também PNL, practitioner e especialista em desenvolvimento espiritual da plataforma Simply Flow.

Em 2016 publicou o livro Liberta-te de pensamentos tóxicos, um ano depois publicou o livro Simplifica a tua vida  e agora O Poder da meditação. Apaixonada pela mente humana e a sua complexidade, que hoje dedica a sua vida às pessoas e aos seus problemas, pois acredita que tudo tem uma solução e que nada é impossível.

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Esse livro é uma partilha do seu conhecimento em anos de formação e prática de meditação. Ao longo do livro, ela, Rute, leva-nos ao ensinamento daquilo que é o essencial para a nosso sobrevivência, a respiração. Ensinando a parar e a respirar, guiado com a sua voz doce e tranquila em meditações de 5 minutos todos os dias da semana.

Através deste livro, ela convida-nos a libertar o nosso corpo em meditações ativas e ao mesmo tempo partilhando as sua histórias e de outras pessoas que a inspiraram. Como disse um livro de fácil leitura e compreensão.

Não é um livro técnico, mas sim um livro com ensinamentos fáceis que nos levam a colocar em prática cada um deles.

Enfim, como ela mesma diz, um livro que nos convida a fazer uma caminhada até à nossa verdadeira natureza. Através da meditação, essa arma poderosa que nos guia para o nosso interior, para a nossa essência. Portanto se queres aprender as técnicas da meditação, convido-te a ler esse livro e a aplicar os seus ensinamentos.

“O segredo por trás da felicidade não está em fazermos GRANDES coisas mas sim em darmos todos os dias pequenos passos que nos conduzam para o nosso verdadeiro eu.” – Rute Caldeiras

Beijinhos de luz

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