Pequenas coisas que podemos fazer para o nosso bem

Olá pessoal. Hoje quero partilhar com vocês, 6 coisas que devemos fazer para o nosso bem, antes de preocupar-nos com o dos outros. Ao longo da nossa vida temos sempre a tendência de preocupar-nos mais com os outros. Sobretudo com o que os outros querem, com o que os outros pensam ou até com o sonho dos... Continue Reading →

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Minhas leituras: Fundamentos da Mente Próspera

Olá pessoa. Na rubrica das minhas leituras de hoje, trago um livro de auto-ajuda e de transformação. Fundamentos da Mente Próspera do Renato H. Hirata. Em primeiro lugar, como já devem de ter percebido os livros de auto-ajuda são os meus favoritos e ainda por cima, esse livro foi-me oferecido pelo meu Pai, o qual... Continue Reading →

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Pensamentos/aceitação

"Tão frequentemente somos apanhados na armadilha de pensarmos que um ato de amor é ensinar aos outros o que fazer e como devem ver as suas vidas e os seus problemas.  Escrevamos esta palavra na nossa agenda, na porta do frigorifico, na mesa de cabeceira, como nota no interior da carteira ou onde quer que... Continue Reading →

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Como passei a preocupar-me menos com os “ses”

Olá pessoal. Preocupação, passamos mais de metade do nosso dia preocupada com alguma coisa ou algo que temos por fazer. Quero partilhar Como troquei a preocupação e os ses para momentos de tranquilidade. Em primeiro lugar, sempre fui uma pessoa que pensa demais. Pensar nos outros ou pensar no que tenho para fazer, pensar, pensar,... Continue Reading →

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3 passos para o ajudar a mudar o seu hábito mental destrutivo

Olá pessoal. Padrão mental destrutivo, é o tema de hoje. E com isso trago 3 passos para o ajudar a mudar o seu padrão mental destrutivo. Em primeiro lugar, sabem aquela sensação de que esta a ser sabotado pela própria mente? Bem como pensamentos repetitivos sobre sua capacidade de fazer algo ou até mesmo de... Continue Reading →

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O bem que nos faz agradecer a vida que temos

Olá pessoal. O acto de agradecer, o bem que nos faz agradecer a vida que temos, Gratidão. Porque devemos agradecer a vida que temos e tudo o que acontece ao nosso redor? Em primeiro lugar, o acto de agradecer sempre me acompanhou desde pequena. Porque desde pequena foi-me ensinado a agradecer o que tenho. Gratidão,... Continue Reading →

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7 exercícios de meditação mindfulness que pode fazer em qualquer altura do seu dia-a-dia

Olá pessoal. Já falei aqui sobre a Mindfulness, e hoje venho trazer 7 exercícios de meditação mindfulness que podes fazer em qualquer altura do seu dia-a-dia. A meditação mindfulness, sem ser a prática formal, é uma das práticas propicia para quem não tem muito tempo no seu dia-a-dia para o fazer. A sua prática traz-nos... Continue Reading →

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Como a lei da atração funciona nas nossas vidas

Olá pessoal, tudo bem? Antes demais quero desejar um mês de Junho de muito amor e paz para vocês. E hoje quero falar da Lei da Atração e da minha experiência com essa lei do universo. De como a lei da atração, a lei do universo funciona nas nossas vidas. Em primeiro lugar A Lei da Atração,... Continue Reading →

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