Rotina Matinal

3 coisas que faço todos os dias antes de levantar da cama

Olá pessoal

Hoje quero partilhar com vocês, as 3 coisas que faço todos os dias antes de levantar da cama, a minha rotina matinal.

É o meu ritual matinal, para iniciar o dia cheia de energia e boas vibrações. São práticas simples e que fazem bem à nossa saúde física e mental.

As 3 coisas que faço todos os dias antes de levantar da cama:

Oração 

Faço a minha oração de agradecimento e gratidão. Oração já é uma prática que faço desde pequena. Hoje em dia faço antes de dormir e de manhã quando acordo. Oro e agradeço por tudo que eu tenho e peço sempre luz para a minha família, amigos e pelo mundo todo.

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Meditação

Faço 20 minutos de meditação. Como já tinha mencionado no post sobre meditação (aqui), já à dez meses que a incluio na minha rotina. Para mim é uma boa forma de iniciar o dia, com energia e boas vibrações.

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Água

Bebo um copo de 400ml de água antes do pequeno-almoço. Está comprovado que um copo de água pela manhã antes da refeição, funciona como uma limpeza para o nosso organismo. A água tem um papel fundamental no nosso corpo, e é uma maneira de limpar o meu corpo e de o preparar para mais um dia.

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Essa é a minha rotina matinal, as 3 coisas que faço todos os dias antes de levantar da cama. Caso tenha um dia que não faça um deles, parece que o meu dia não fica completo, porque para mim, um completa o outro.

Espero que tenham gostado e partilhem as vossas rotinas matinais. E quem não tenha nenhum ainda, aconselho a adoptar um deles e acredita que te vais sentir bem melhor e o teu dia vai correr lindamente.

Beijinhos de luz

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