Pensamentos/Vida

" A sua vida transformar-se-á por completo no dia em que decidir deixar de aceitar a mediocridade para si e a partir do momento em que descobre que hoje é o dia mais importante da sua vida. E que o agora importa mais do que qualquer outra época. Porque a pessoa em que se vai... Continue Reading →

Featured post

Minhas leituras: A magia do silêncio de Kankyo Tannier

Olá pessoal. Nas minhas leituras de hoje trago um livro, A magia do silêncio de Kankyo Tannier. Comprei o livro na feira do livro no Porto. E chamou-me logo a atenção pelo titulo, visto que já falei aqui no blog sobre a importância de um minuto de silêncio (veja aqui). A magia do silêncio aborda... Continue Reading →

Featured post

3 desculpas que damos a nós mesmos quando o assunto é mudança

Olá pessoal. A mudança é sempre positiva. Mas uma mudança exige esforço, dedicação e tempo. Sobretudo, exige-lhe que saia da sua zona de conforto. Daí que tantos de nós resistimos à mudança. Querendo uma vida melhor, um corpo mais saudável, mais energia, bem-estar, etc. Mas não fazemos nada nesse sentido. Leia também Sair da nossa zona... Continue Reading →

Featured post

Amor próprio é o único caminho para a felicidade.

Olá pessoal. Amor próprio é o único caminho para a felicidade. A importância de acreditarmos e darmos valor ao que somos e ao que fazemos. E muita das vezes é-nos difícil acreditar e aceitar um elogio quando o recebemos, fazendo com que deixemos de ver a sinceridade de outras pessoas sobre nós. E tudo isso... Continue Reading →

Featured post

Pensamento positivo para uma mente positiva

Olá pessoal. Já ouviram dizer que pensamentos positivos atraem situações positivas? Os nossos pensamentos transformam-se em palavras e atitudes positivas, as quais já incorporei na minha vida já a algum tempo. E hoje posso dizer que estou a colher os frutos. Em primeiro lugar as afirmações positivas devem fazer parte da nossa vida. Embora que... Continue Reading →

Featured post

Minhas leituras: A arte de viver de Thich Nhat Hanh

Olá pessoal. Nas minhas leituras de hoje, trago um livro do Thich Nhat Hanh,  "A arte de viver". Em primeiro lugar o Thich Nhat Hanh foi considerado um dos mais respeitados líderes espirituais.  Não só um líder espiritual global mas também um mestre zen, poeta e ativista pela paz. Por outro lado respeitado em todo... Continue Reading →

Featured post

O sentimento de gratidão pelo universo

Olá pessoal. O sentimento de gratidão pelo universo deve ser constante. Além disso não é preciso muito o obter. Basta olhar para a complexidade do nosso corpo, ou da natureza ou até mesmo para as estrelas. Existem várias coisas que nos foram dadas pelo universo. Coisas essas que devemos estar gratos. "A gratidão é a... Continue Reading →

Featured post

3 dicas de como agir nos momentos difíceis

Olá pessoal. Existem momentos que sentimos que nada nos corre bem. Momentos difíceis. E às vezes achamos que o mundo se virou contra nós. E são momentos como esses que nos deixa deprimidos, tristes e sem vontade para a vida. Afinal num mundo, enorme, onde vivemos o que não falta são momentos difíceis. E muita... Continue Reading →

Featured post

Pensamentos/Tempo

"O tempo é limitado, então não gastes tempo a viver a vida do outro. Não fiques preso no dogma que é viver como os outros pensam que deverias viver. Não deixes que a opinião dos outros calem a tua voz interior. E o mais importante, tem coragem para fazer aquilo que manda o teu coração... Continue Reading →

Featured post

Desapego, a alegria de deixar as amarras para trás

Olá pessoal. O desapego emocional, a alegria de deixar as amarras para trás. O largar o peso do passado, daquilo que ficou para trás. Saber seguir em frente com aquilo que o faz feliz. Em primeiro lugar o desapego é deixar para trás as amarras. É deixar aquela ideia de coisas para ser feliz. São... Continue Reading →

Featured post

Cuidar da saúde mental com a meditação

Olá pessoal. Ontem assinalou-se o dia Mundial da Saúde Mental. De acordo com a OMS a saúde mental é tão importante como a saúde física. E esse dia é assinalado com o objetivo de promover à consciencialização para os problemas da saúde mental. Porque a saúde mental é tão importante como a saúde física, por... Continue Reading →

Featured post

As coisas que deixamos de fazer por medo.

Olá pessoal. As coisas que deixamos de fazer por medo. Quem não deixou de fazer ou experimentar alguma coisa por medo? Quer sair da zona de conforto mas o medo não deixa? O medo limita a nossa vida. O medo de sair da zona de conforto. O medo do desconhecido. São varias as oportunidades desperdiçadas... Continue Reading →

Featured post

O mindfulness e a felicidade

Olá pessoal. Ser feliz. Em primeiro lugar, és feliz? Vives uma vida realizada? Vamos parar e concentrar-nos nestas perguntas. Fazer essas perguntas e esperar pela resposta. Deixar que o nosso corpo responda, não às perguntas pensadas. Deixar a mente encontrar a resposta. Hoje em dia para muitos a felicidade está em "ter" não em "ser".... Continue Reading →

Featured post

As estações mudam, e tu?

Olá pessoal. Hoje damos inicio a mais um mês. Chegou Outubro e com ele o Outono. Apesar do calor que se faz sentir nesses dias que mais parecem verão, mas a verdade é que o Outono chegou. Assim damos inicio a uma nova estação, a um novo ciclo. A roda das estações nunca para, termina... Continue Reading →

Featured post

Minhas leituras: A arte subtil de saber dizer que se f*da de Mark Manson

Olá pessoal. Nas minhas leituras de hoje, trago um livro de Mark Manson, A arte subtil de saber dizer que se f*da. O titulo pode parecer um pouco duro, mas é isso. Uma abordagem diferente do normal. Em primeiro lugar, Mark Manson cresceu em Austin, Texas e viveu em Boston e passou sete anos da... Continue Reading →

Featured post

As escolhas que podemos fazer para iniciar bem o nosso dia.

Olá pessoal. As escolhas que podemos fazer para iniciar bem o nosso dia. O que fazer para melhorar o nosso dia é uma preocupação de todos, que é arranjar forma para que o dia corra bem. Porque nem sempre acordamos bem, ou porque deixamo-nos envolver nos problemas, nas tarefas e só de imaginar ficamos logo... Continue Reading →

Featured post

Pensamento/Caminho

"O caminho que eu escolhi é do amor. Não importam as dores, as angústias, nem as decepções que vou encontrar no meu caminho. Escolhi ser verdadeira. No meu caminho, o abraço é apertado, o aperto de mão é sincero. Por isso não estranhe a minha maneira de sorrir, de te desejar o bem. É só... Continue Reading →

Featured post

Dicas para o ajudar a encontrar o caminho para o Amor Próprio

Olá pessoal. Será que sabemos o caminho para sermos uma pessoa mais feliz e completa? Em primeiro lugar precisamos de nos amar. Amar essa pessoa mais importante do mundo, que somos nós! Como já ouvi por aí, e repito sempre pra mim, primeiro eu, segundo eu, terceiro eu. Ama-te! Pode parecer simples, é só uma... Continue Reading →

Featured post

Acabaram-se as férias. De volta à rotina

Olá pessoal. Acabaram as férias e cá estamos de volta à rotina. Depois de umas semanas de relax, sem preocupações, é hora de voltar à rotina. Infelizmente nem todos encaram isso de bom grado. Digo isso porque tenho ouvido falar muito em depressão pós-ferias. Porque muitos encaram o voltar à rotina como algo muito mau.... Continue Reading →

Featured post

Minhas leituras: A vida interior de Christophe André

Olá pessoal. Nas minhas leituras de hoje, A vida interior de Christophe André. Depois das férias, o regresso à rotina diária, escolas, trabalho, etc. Setembro como um mês de novos começos, desafios e novas rotinas. Um livro que nos leva ao nosso interior, à nossa alma. Em primeiro lugar, Christophe André é um conhecido psiquiatra... Continue Reading →

Featured post

A receita para a vida. Gratidão

Olá pessoal. Gratidão é a receita para a vida, por isso sou grata. Hoje sou grata por mais um ano de vida. Ontem foi o meu aniversario, mais um aninho de vida. Por isso sou grata por ter completado mais um ano de vida. Nos últimos tempos a gratidão tem feito parte do meu dia-a-dia,... Continue Reading →

Featured post

Viver o momento: 5 dicas para o ajudar a viver o momento

Olá pessoal. Viver o momento, 5 dicas para o ajudar a viver o momento. Já escrevi aqui no blog acerca da minha prática de meditação e como ela veio-me apoiar no meu equilíbrio. Nos últimos tempos tenho-me sentindo uma pessoa diferente, com uma mente plena e a viver a minha vida de acordo com o... Continue Reading →

Featured post

Hábitos que têm vindo a mudar a minha vida

Olá pessoa. Hoje vamos falar de hábitos que têm vindo a mudar a minha vida, 5 hábitos que fizeram a diferença na minha vida. Como disse o Othon Gama no seu livro O código da mudança, "O hábito é a transformação de uma sequência de ações numa rotina automática. Quando essas ações agrupam, formam um... Continue Reading →

Featured post

6 dicas mindfulness para o ajudar a aproveitar bem as férias

Olá pessoal. Dicas para aproveitar bem as férias. Como estamos em pleno Agosto, mês de férias, onde todos aproveitam para tirar uns dias para descansar e estar com a família. E nada como uns dias de descanso para recarregar as baterias. Hoje trado 6 dicas mindfulness para o ajudar a desligar e aproveitar o momento.... Continue Reading →

Featured post

Minhas leituras: O código da mudança de Othon Gama

Olá pessoal. Nas minhas leituras de hoje, trago o livro do autor Othon Gama, O código da mudança. Em primeiro lugar, Othon Gama é escritor, orador, empresário e advogado. É fundador da Escola da Cidadania que atua no setor educacional leccionando Constituição Federal, Direitos Humanos e Ciência Política a crianças e jovens. E também da... Continue Reading →

Featured post

Como conheci a meditação e a minha experiência.

Olá pessoal. A minha experiência com a prática da meditação ainda é muito curta, isto porque só iniciei à apenas um ano. Como já tinha falado aqui, essa prática, foi algo que veio trazer mais energia e tranquilidade à minha vida. Confesso que foi uma das melhores coisas que fiz para mim. Sempre me interessei pela... Continue Reading →

Featured post

Pensamentos/Aceitação

Aceitar não é renunciar ou submeter-se, não é concordar, mas sim enfrentar. Não é dizer "está bem", mas sim "aí está". Devemos compreender e praticar a aceitação como um requisito para a ação tranquila. Sem agir, a aceitação não passa de resignação. Mas sem aceitação, a ação não passa de um impulso... - Christophe André... Continue Reading →

Featured post

Desapego: deixar ir aquilo que não nos faz bem

Olá pessoal. Hoje quero falar um pouco de desapego, deixar ir aquilo que não nos faz bem. Em primeiro lugar, praticar o desapego não significa abrir mão de tudo o que é importante para nós, rompendo vínculos afetivos ou relacionamentos pessoais com aqueles que fazem parte do nosso quotidiano, mas sim viver mais honestamente, de acordo... Continue Reading →

Featured post

Os sinais de stress no nosso corpo

Olá pessoal. Hoje vamos falar dos sinais de stress que o nosso corpo nos envia. 7 sinais de stress no nosso corpo. E que muitas das vezes são confundidos com um mal estar normal sem dar a real atenção para a causa em si. Em primeiro lugar, o que é o stress? Ela é uma... Continue Reading →

Featured post

Minhas leituras: Arrume a sua casa, arrume a sua vida. Marie Kondo

Olá pessoal. Nas minhas leituras de hoje trago o livro da autora japonesa Marie Kondo, Arrume a sua casa. Arrume a sua vida. Um livro que fala de como a arrumação pode transformar a nossa vida. O acto de arrumar e organizar a nossa casa. Em primeiro lugar, a Marie Kondo de origem japonesa, vive... Continue Reading →

Featured post

A importância da água no nosso corpo

Olá pessoal. Hoje quero falar da água no corpo, sua importância e benefícios. Aproveitando esses dias que vamos ser atingidos por essa onda de calor e para relembrar a importância de hidratarmos o corpo. Em primeiro lugar, o nosso corpo é formado por água. O corpo humano possui cerca de 65% de água em homens adultos... Continue Reading →

Featured post

5 passos para o ajudar a ter confiança e segurança em si mesmo

Olá pessoal. Ao longo da nossa vida são várias as situações que nos acontece e que nos fazem perder confiança e segurança em nós mesmos. Por isso, hoje trago 5 passos para o ajudar a ter confiança e segurança em si mesmo. São vários os acontecimentos que nos fazem perder a confiança e segurança em... Continue Reading →

Featured post

Minhas leituras: Amar, sonhar, viver. Gary Zukav

Olá pessoal. Nas minhas leituras de hoje trago um livro que fala de espiritualidade, do autor Gary Zukav: "Amar, Sonhar, Viver". Em primeiro lugar, Gary Zukav é um autor de vários best-sellers internacionais e foi considerado um dos maiores especialista mundiais no campo do desenvolvimento espiritual. Contam com mais de seis milhões de exemplares vendidos... Continue Reading →

Featured post

3 passos importantes que podem ajudar pessoas tóxicas

Olá pessoal. Hoje quero falar de pessoas tóxicas que vamos encontrar ao longo da nossa vida. E 3 passos importantes que podem ajudar pessoas tóxicas a se libertarem. Ao longo da nossa vida cruzamo-nos com vários tipos de pessoas. Àquelas que iluminam a nossa vida com um sorriso. Igualmente pessoas inspiradoras, que com apenas uma palavra... Continue Reading →

Featured post

Pensamentos/Amor

"Não pense que o amor, para ser genuíno, tenha que ser extraordinário. O que é preciso é amarmos sem nos cansarmos de fazê-lo. Cada vez que sorris para alguém, é uma acção de amor, um presente a essa pessoa, uma coisa linda." Madre Teresa de Calcutá

Featured post

5 coisas que podemos fazer para começar bem o nosso dia

Olá pessoal. Já falei aqui da minha rotina matinal, o que faço antes de me levantar da cama todos os dias. Hoje trago 5 coisas que podemos fazer para começar bem o nosso dia. Em primeiro lugar, nada como começar o dia a cuidar e investir em nós próprios. Por isso a importância de ter... Continue Reading →

Featured post

A felicidade está nas pequenas coisas

Olá pessoal. De certeza que já ouviram a expressão "a felicidade está nas pequenas coisas". Afinal o que é a felicidade? Ser feliz pode ser muito simples, mas descobrir essa simplicidade muitas vezes consegue ser muito complicado. Todos nós queremos ser felizes, queremos atingir os nossos objectivos, alcançar as nossas metas, ou seja sermos felizes... Continue Reading →

Featured post

Os padrões que repetimos desde o nosso nascimento

Olá pessoal. Desde o nosso nascimento estamos formatados para um determinado tipo de padrão. Os padrões que repetimos desde a nossa nascença que nos formatam para o amanhã. Em primeiro lugar, nós repetimos coisas emprestadas dos outros. Os padrões da sociedade em que estamos inseridos. Desde criança que temos um padrão do que é certo... Continue Reading →

Featured post

Tudo acontece na hora certa

Olá pessoal. Cada vez mais vou-me apercebendo que, tudo acontece na hora certa, no momento que tem de ser. São várias as questões que colocamos cada vez que algo que queremos não acontece, ou porque queríamos tanto e o nosso coração parece que ficou em pedaços. Infelizmente tendemos a dar respostas a esses acontecimentos com... Continue Reading →

Featured post

O poder das palavras

Olá pessoal. Com diz um ditado popular, "palavras tem poder". Já alguma vez pensaram nisso, que as palavras têm poder? Bem eu acho que sim. Sempre achei que as palavras são poderosas, por isso temos que ter muito cuidado como as usamos. Porque a energia e a vibração de cada palavra emitida tem um grande... Continue Reading →

Featured post

Pequenas coisas que podemos fazer para o nosso bem

Olá pessoal. Hoje quero partilhar com vocês, 6 coisas que devemos fazer para o nosso bem, antes de preocupar-nos com o dos outros. Ao longo da nossa vida temos sempre a tendência de preocupar-nos mais com os outros. Sobretudo com o que os outros querem, com o que os outros pensam ou até com o sonho dos... Continue Reading →

Featured post

Minhas leituras: Fundamentos da Mente Próspera

Olá pessoa. Na rubrica das minhas leituras de hoje, trago um livro de auto-ajuda e de transformação. Fundamentos da Mente Próspera do Renato H. Hirata. Em primeiro lugar, como já devem de ter percebido os livros de auto-ajuda são os meus favoritos e ainda por cima, esse livro foi-me oferecido pelo meu Pai, o qual... Continue Reading →

Featured post

Pensamentos/aceitação

"Tão frequentemente somos apanhados na armadilha de pensarmos que um ato de amor é ensinar aos outros o que fazer e como devem ver as suas vidas e os seus problemas.  Escrevamos esta palavra na nossa agenda, na porta do frigorifico, na mesa de cabeceira, como nota no interior da carteira ou onde quer que... Continue Reading →

Featured post

Como passei a preocupar-me menos com os “ses”

Olá pessoal. Preocupação, passamos mais de metade do nosso dia preocupada com alguma coisa ou algo que temos por fazer. Quero partilhar Como troquei a preocupação e os ses para momentos de tranquilidade. Em primeiro lugar, sempre fui uma pessoa que pensa demais. Pensar nos outros ou pensar no que tenho para fazer, pensar, pensar,... Continue Reading →

Featured post

3 passos para o ajudar a mudar o seu hábito mental destrutivo

Olá pessoal. Padrão mental destrutivo, é o tema de hoje. E com isso trago 3 passos para o ajudar a mudar o seu padrão mental destrutivo. Em primeiro lugar, sabem aquela sensação de que esta a ser sabotado pela própria mente? Bem como pensamentos repetitivos sobre sua capacidade de fazer algo ou até mesmo de... Continue Reading →

Featured post

O bem que nos faz agradecer a vida que temos

Olá pessoal. O acto de agradecer, o bem que nos faz agradecer a vida que temos, Gratidão. Porque devemos agradecer a vida que temos e tudo o que acontece ao nosso redor? Em primeiro lugar, o acto de agradecer sempre me acompanhou desde pequena. Porque desde pequena foi-me ensinado a agradecer o que tenho. Gratidão,... Continue Reading →

Featured post

7 exercícios de meditação mindfulness que pode fazer em qualquer altura do seu dia-a-dia

Olá pessoal. Já falei aqui sobre a Mindfulness, e hoje venho trazer 7 exercícios de meditação mindfulness que podes fazer em qualquer altura do seu dia-a-dia. A meditação mindfulness, sem ser a prática formal, é uma das práticas propicia para quem não tem muito tempo no seu dia-a-dia para o fazer. A sua prática traz-nos... Continue Reading →

Featured post

Como a lei da atração funciona nas nossas vidas

Olá pessoal, tudo bem? Antes demais quero desejar um mês de Junho de muito amor e paz para vocês. E hoje quero falar da Lei da Atração e da minha experiência com essa lei do universo. De como a lei da atração, a lei do universo funciona nas nossas vidas. Em primeiro lugar A Lei da Atração,... Continue Reading →

Featured post

Pensamento/Felicidade

Receita para a Felicidade Perpétua: Objectivos suficientes para a satisfação; Trabalho suficiente para o sustento; Sanidade suficiente para saber quando brincar e quando descansar; Riqueza suficiente para as necessidades básicas; Afeição suficiente para gostar de muitos e amar alguns; Amor próprio suficiente para si amar a si próprio; Caridade suficiente para dar aos necessitados; Coragem... Continue Reading →

Featured post

O perfeccionismo: 3 passos para libertar

Olá pessoal. Hoje quero falar de perfeccionismo e 3 passos para o libertar do perfeccionismo. Em primeiro lugar, o que é o perfeccionismo? É um comportamento compulsivo de perfeição. Um perfeccionista é aquela pessoa que quer ter o controle de tudo ao seu redor. Buscando sempre pela perfeição. Acima de tudo quer que tudo esteja... Continue Reading →

Featured post

Sair da nossa zona de conforto

Olá pessoal, hoje quero falar da Zona de Conforto. Sair da nossa zona de conforto nem sempre é fácil e nem todos conseguem. Porque nos habituámos a viver dentro da nossa bolha. Em primeiro lugar, o que é zona de conforto? A zona de conforto é o espaço que nos parece seguro. Ela não é um... Continue Reading →

Featured post

Rotina Matinal

3 coisas que faço todos os dias antes de levantar da cama Olá pessoal Hoje quero partilhar com vocês, as 3 coisas que faço todos os dias antes de levantar da cama, a minha rotina matinal. É o meu ritual matinal, para iniciar o dia cheia de energia e boas vibrações. São práticas simples e que... Continue Reading →

Featured post

Ansiedade: 4 passos para o ajudar a controlar

4 passos para o ajudar a controlar  ansiedade Olá pessoal. A ansiedade, todos nós já sofremos com os seus sintomas. Desde a angustia, desconforto, inseguranças, medo, etc. Caracterizada como a doença do século. Hoje em dia são várias as pessoas que procuram ajuda medica para controlar a ansiedade. E também existem aqueles que não o... Continue Reading →

Featured post

Meditação para iniciantes

3 passos básicos de meditação para iniciantes Olá pessoal A pratica de meditação faz parte da minha rotina diária. Ela trouxe-me muitos benefícios. Pratico meditação à 10 meses, comecei com 5 minutos por dia e agora já fico 20 minutos. Iniciei essa prática como um desafio, e só tenho visto melhorias em mim. Ajudou-me a... Continue Reading →

Featured post

Pensamentos/oferecer

Infelizmente as pessoas dão aquilo que tem. Ninguém pode dar paz, sem antes ter essa mesma paz para si mesmo. Ninguém pode dar amor, sem antes ter amor próprio. Ninguém pode oferecer flores, se viver num mundo de espinhos. Da mesma forma, as pessoas não podem oferecer sentimentos para os quais nunca vivenciaram, nunca sentiram... Continue Reading →

Featured post

Blog da Sims no Bloglovin

Follow my blog with Bloglovin Olá pessoal Vim compartilhar convosco uma novidade, agora o Blog da Sims esta registada na plataforma Bloglovin que é um leitor de feed para blogs. Beijinhos de luz

Featured post

Fome física vs fome emocional

Olá pessoal Hoje quero falar de fome física e fome emocional. Aproveitando que estamos a caminhar para o verão e começam a surgir aquelas dietas malucas para ter aquele corpo "perfeito" preparado para a época balnear, e onde acabamos por prejudicar a nossa saude. Existe uma diferença entre fome física e fome emocional, e muitas... Continue Reading →

Featured post

Minhas leituras: A vida em 5 minutos

Olá pessoal 🙂 Depois de Minhas leituras: O Urso, o Tigre e o Dragão, hoje trago o livro A vida em 5 minutos de Julio Bevione. Li esse livro durante as nossas férias e adorei cada página. É um livro que nos desafia a partir à descoberta do nosso interior e a enfrentar as perguntas... Continue Reading →

Featured post

Amor próprio!

Olá pessoal 🙂 É possível gostarmos de nós próprios em primeiro lugar, e a isso se chama "Amor Próprio". Gostares de ti em primeiro lugar é amar-te em primeiro plano. Não podemos viver a vida para agradar aos outros, esperando pela aprovação dos outros ou as vezes até mesmo o seu julgamento. Não podemos sentir-nos... Continue Reading →

Featured post

Não faças aos outros aquilo que não queres que te façam a ti

Olá pessoal 🙂 Não faças aos outros aquilo que não queres que te façam a ti. Um principio simples, que quando é aplicado, é um poderoso catalisador de relações pacificas capazes de gerar harmonia e paz. Quando respondemos com gritos a uma pessoa que nos gritou, ou quando reagimos à raiva de alguém com raiva,... Continue Reading →

Featured post

A arte de comunicar

Olá pessoal 🙂 Hoje quero falar de um tema que penso ser muito difícil para algumas pessoas, e que muitas das vezes causa problemas na nossa vida pessoal, social e até no nosso trabalho. A comunicação. A Comunicação, que deriva do termo latim communicare, que significa partilhar, participar algo, tornar comum. O ato de Comunicar é um... Continue Reading →

Featured post

Pensamentos/generosidade

A generosidade, quando é honesta, abre um espaço no nosso coração que mantivemos fechado durante a maior parte da nossa vida. Apenas com um coração generoso podemos ver claramente, movermo-nos por entre os medos sem sermos apanhados neles, valorizarmo-nos, aceitar-nos e utilizarmos a nossa poderosa capacidade de amar. Dá-nos tanta coisa! Julio Bevione

Featured post

Mindfulness

Olá pessoal 🙂 Hoje vamos falar de Mindfulness, o que é, os seus beneficios e a sua prática. O Mindfulness significa prestar toda a atenção ao momento presente, com uma atitude de aceitação, bondade, compaixão, abertura e curiosidade. Ela inspira-se nos antigos ensinamentos budistas associados ao bem-estar. Tratar-se de "estar" no agora e não de... Continue Reading →

Featured post

Pensamentos/perdão

  "Muitas vezes o outro não merece o seu perdão, mas não nos cabe a nos fazer esse julgamento. Talvez o outro não mereça, mas você merece. Porque o perdão liberta-te da ilusão da dependência. Se não perdoar, irá manter-se preso. Deixe ir! Liberte para ser libertado" Sri Prem Baba

Featured post

Expectativas: como a criamos

Olá pessoal Hoje quero falar de Expectativas: como a criamos. Que é algo que tenho vindo a debater no meu dia-a-dia para melhorar, e tenho a certeza que também vocês se identificam com esse tema. Expectativas é o que criamos para satisfazer o nosso desejo interior, gerando um diálogo interior em relação a algo material, ou de uma pessoa... Continue Reading →

Featured post

Minhas leituras: O Urso, o Tigre e o Dragão

Olá pessoal 😊 Como já tinha mencionado no post sobre o blog, quero partilhar com vocês as minhas paixões, e uma delas é ler. As minhas leituras, os livros que já li, os que estou a ler ou os que quero ler. Nas minhas leituras de hoje trago-vos um livro que já tinha ouvido falar... Continue Reading →

Featured post

Mudanças no link do Blog

Olá pessoal 🙂 Passei para vos informar que agora o link do Blog é  www.blogdasims.com Gostava que dessem um gosto nesse post para ter a certeza que todos os seguidores passaram para aqui. Obrigada 🙂 Beijinhos de luz

Featured post

Abril

Que nesse mês saibamos amar o que temos e desocuparmos das dores que nos apertam o peito. Que possamos abraçar sem pressa e recomeçar com novos planos, novos sonhos e infinitas realizações. Que possamos ser gratos por estar aqui e agora e aproveitar as belezas da vida. Seja bem-vindo Abril 😊🌻🌸🌺  

Featured post

Olá pessoal 🙂 Gostaria de desejar a todos uma Páscoa Feliz ao lado das vossas famílias. Muitas amêndoas e muitos chocolates 😀 Beijinhos de luz

Featured post

Auto-sabotagem: a rasteira da mente

Olá pessoal 🙂 Auto-sabotagem... quantos de nós já passamos por isso e estamos a passar todos os dias sem darmos conta de tal? A auto-sabotagem é o flagelo pelo medo de falhar, de ser julgado e acabar por desistir daquilo que achamos que não iremos conseguir. É uma rasteira da mente. Todos nós temos sonhos, desejos,... Continue Reading →

Featured post

Meditação – pratica do silêncio

Olá pessoal 😊 Dando continuidade ao post anterior Meditação: 10 beneficios. Hoje quero partilhar convosco um bocadinho sobre a pratica do silêncio e da sua importância no nosso dia-a-dia. Praticar o silêncio ajuda-nos a olhar para o nosso interior, perceber-nos e encontrar-nos. Ajuda-nos a acalmar a mente e perceber com clareza o que se passa ao nosso... Continue Reading →

Featured post

Lei da atração: lei do universo

Olá pessoal 🙂 O tema de hoje é a Lei da Atração. Um dos meus temas favoritos e que tenho vindo a aprender muito e colocando em prática, e o qual quero partilhar com vocês. A Lei da atração é uma lei do universo, estudada pelos físicos, onde descobriram que podemos atrair o que desejamos para... Continue Reading →

Featured post

Meditação: 10 beneficios

Olá pessoal 🙂 Como tinha mencionado, vou partilhar com vocês as minhas práticas e experiências com a meditação, lei da atração, coaching. E hoje vamos falar de Meditação, dos seus benefícios, e de como a praticar. A palavra Meditação tem origem do latim meditare, que significa "voltar ao centro". Ela é descrita como um treinamento mental, capaz... Continue Reading →

Featured post

Hoje a Gratidão faz parte da minha rotina diária. Grata pela vida que escolhi. Grata pela pessoa que sou hoje e que fui no passado. Grata pelas minhas escolhas. Grata por ter amor e paz. Grata por estar aqui. Gratidão.

Featured post

Transformar o nosso interior

Olá pessoal. Hoje vamos falar dos 3 passos importantes para a nossa transformação. Temos por hábito de quando estamos incomodados com algo, mal estar ou raiva, caímos na armadilha de apontar o dedo a outra pessoa, ao invés de olhar para o nosso interior e tentar perceber o porquê dessa raiva ou mal estar. Para... Continue Reading →

Featured post

Mulher

"Que não falte bons sentimentos. Que nos falte egoísmo. Que nos sobre paciência. Que não nos falte esperança. Que cada caminho escolhido nos reserve boas surpresas. Que cada um de nós saiba ouvir cada conselho dado por uma pessoa mais velha. Que não nos falte vontade de sorrir. Que nenhum de nós esqueça da força... Continue Reading →

Featured post

O ato de criticar o desconhecido

O ato de criticar o desconhecido. Porque nem tudo o que parece é. Criticar pela aparência ou pelo que foi dito. Criticar a atitude ou o comportamento. Criticar só por criticar. É fácil criticar, e muitas vezes não sabemos as razões ou simplesmente porque não o conhecemos, e é sempre mais fácil de criticar ou... Continue Reading →

Featured post

Março

Mais um mês se inicia, com 31 dias de novas oportunidades, recomeço e de acreditar em ti. Seja bem-vindo Março. Porque nunca é tarde para mudanças, para fazer e dar o melhor de ti. A mudança esta em ti.

Featured post

Proudly powered by WordPress | Theme: Baskerville 2 by Anders Noren.

Up ↑

%d bloggers like this: